Saiba o que tem no seu prato
Iogurte natural
Calorias e informação nutricional
praticamente sem gordura / diet
54
caloriaskcal por 100 g
Proteína5,4 g
Carbos8,2 g
Gordura0,2 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 54 kcal —
- Proteínas 5,4 g 11%
- Carboidratos 8,2 g 3%
- Gorduras 0,2 g 0%
- Gorduras saturadas 0,1 g 1%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 7,9 g —
- Sódio 71 mg 3%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 1 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavina (B2) 0,22 mg 17%
- Niacina (B3) 0,1 mg 1%
- Ácido pantotênico (B5) 0,56 mg 11%
- Vitamina B6 0,01 mg 1%
- Biotina (B7) 1,5 µg 5%
- Folato (B9) 18 µg 5%
- Vitamina B12 0,3 µg 13%
Minerais
- Cálcio 160 mg 12%
- Ferro 0,13 mg 1%
- Magnésio 16 mg 4%
- Fósforo 151 mg 12%
- Potássio 247 mg 5%
- Zinco 0,6 mg 5%
- Cobre 0,03 mg 3%
- Selênio 2 µg 4%
- Iodo 53 µg 35%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 54 | 5,4 g | 8,2 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 2,7 g | 4,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 81 | 8,1 g | 12 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 108 | 11 g | 16 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 135 | 14 g | 21 g | 0,5 g |
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Perguntas sobre iogurte natural
Quantas calorias há em 100 g de iogurte natural?
100 g de iogurte natural: 54 kcal, 5,4 g de proteínas, 8,2 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de iogurte natural?
50 g de iogurte natural: 27 kcal, 2,7 g de proteínas, 4,1 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de iogurte natural?
150 g de iogurte natural: 81 kcal, 8,1 g de proteínas, 12 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de iogurte natural?
200 g de iogurte natural: 108 kcal, 11 g de proteínas, 16 g de carboidratos e 0,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de iogurte natural?
250 g de iogurte natural: 135 kcal, 14 g de proteínas, 21 g de carboidratos e 0,5 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 12-533 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
