Saiba o que tem no seu prato
Goulash
Calorias e informação nutricional
caseiro
79
caloriaskcal por 100 g
Proteína6.9 g
Carbos6.5 g
Gordura3 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 79 kcal —
- Proteínas 6.9 g 14%
- Carboidratos 6.5 g 2%
- Gorduras 3 g 4%
- Gorduras saturadas 0.8 g 4%
- Açúcares 1.7 g —
- Sódio 254 mg 11%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 30 µg 3%
- Vitamina C 8 mg 9%
- Vitamina D 0.2 µg 1%
- Vitamina E 0.68 mg 5%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0.06 mg 5%
- Niacina (B3) 1.2 mg 8%
- Ácido pantotênico (B5) 0.26 mg 5%
- Vitamina B6 0.23 mg 14%
- Biotina (B7) 0.7 µg 2%
- Folato (B9) 10 µg 3%
Minerais
- Cálcio 12 mg 1%
- Ferro 0.9 mg 5%
- Magnésio 15 mg 4%
- Fósforo 69 mg 6%
- Potássio 292 mg 6%
- Zinco 1.5 mg 14%
- Cobre 0.06 mg 7%
- Manganês 0.09 mg 4%
- Selênio 2 µg 4%
- Iodo 5 µg 3%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 6.9 g | 6.5 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 3.5 g | 3.3 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 10.4 g | 9.8 g | 4.5 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 13.8 g | 13 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 17.3 g | 16.3 g | 7.5 g |
Perguntas sobre goulash
Quantas calorias há em 100 g de goulash?
100 g de goulash: 79 kcal, 6.9 g de proteínas, 6.5 g de carboidratos e 3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de goulash?
50 g de goulash: 40 kcal, 3.5 g de proteínas, 3.3 g de carboidratos e 1.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de goulash?
150 g de goulash: 119 kcal, 10.4 g de proteínas, 9.8 g de carboidratos e 4.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de goulash?
200 g de goulash: 158 kcal, 13.8 g de proteínas, 13 g de carboidratos e 6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de goulash?
250 g de goulash: 198 kcal, 17.3 g de proteínas, 16.3 g de carboidratos e 7.5 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 19-583 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras