Saiba o que tem no seu prato
Frango
Calorias e informação nutricional
carne escura, cru
109
caloriaskcal por 100 g
Proteína21 g
Carbos0 g
Gordura2,8 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 109 kcal —
- Proteínas 21 g 42%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 2,8 g 4%
- Gorduras saturadas 0,8 g 4%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 90 mg 4%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 20 µg 2%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,17 mg 1%
- Vitamina K 0,05 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavina (B2) 0,22 mg 17%
- Niacina (B3) 5,6 mg 35%
- Ácido pantotênico (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamina B6 0,28 mg 16%
- Biotina (B7) 3 µg 10%
- Folato (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 1 µg 42%
Minerais
- Cálcio 7 mg 1%
- Ferro 0,8 mg 4%
- Magnésio 24 mg 6%
- Fósforo 110 mg 9%
- Potássio 390 mg 8%
- Zinco 1,7 mg 15%
- Cobre 0,02 mg 2%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 14 µg 25%
- Iodo 6 µg 4%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 21 g | 0 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 11 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 31 g | 0 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 42 g | 0 g | 5,6 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 52 g | 0 g | 7 g |
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Perguntas sobre frango
Quantas calorias há em 100 g de frango?
100 g de frango: 109 kcal, 21 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de frango?
50 g de frango: 55 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de frango?
150 g de frango: 164 kcal, 31 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de frango?
200 g de frango: 218 kcal, 42 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de frango?
250 g de frango: 273 kcal, 52 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 18-289 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
