Saiba o que tem no seu prato
Folhas de mostarda
Calorias e informação nutricional
cruas
27
caloriaskcal por 100 g
Proteína2,5 g
Carbos3,6 g
Gordura0,3 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 27 kcal —
- Proteínas 2,5 g 5%
- Carboidratos 3,6 g 1%
- Gorduras 0,3 g 0%
- Gorduras saturadas 0 g 0%
- Fibras 3,2 g 11%
- Açúcares 0,8 g —
- Sódio 25 mg 1%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 83 µg 9%
- Vitamina C 71 mg 79%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 2 mg 13%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacina (B3) 0,8 mg 5%
- Ácido pantotênico (B5) 0,21 mg 4%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 130 mg 10%
- Ferro 2,1 mg 12%
- Magnésio 32 mg 8%
- Fósforo 45 mg 4%
- Potássio 330 mg 7%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 27 | 2,5 g | 3,6 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 1,3 g | 1,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 41 | 3,8 g | 5,4 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 54 | 5 g | 7,2 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 68 | 6,3 g | 9 g | 0,8 g |
Perguntas sobre folhas de mostarda
Quantas calorias há em 100 g de folhas de mostarda?
100 g de folhas de mostarda: 27 kcal, 2,5 g de proteínas, 3,6 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de folhas de mostarda?
50 g de folhas de mostarda: 14 kcal, 1,3 g de proteínas, 1,8 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de folhas de mostarda?
150 g de folhas de mostarda: 41 kcal, 3,8 g de proteínas, 5,4 g de carboidratos e 0,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de folhas de mostarda?
200 g de folhas de mostarda: 54 kcal, 5 g de proteínas, 7,2 g de carboidratos e 0,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de folhas de mostarda?
250 g de folhas de mostarda: 68 kcal, 6,3 g de proteínas, 9 g de carboidratos e 0,8 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 13-298 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras