Saiba o que tem no seu prato
Alga nori
Calorias e informação nutricional
secas, cruas
136
caloriaskcal por 100 g
Proteína30.7 g
Gordura1.5 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 136 kcal —
- Proteínas 30.7 g 61%
- Gorduras 1.5 g 2%
- Gorduras saturadas 0.4 g 2%
- Fibras 44.4 g 159%
- Sódio 790 mg 34%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2480 µg 276%
- Vitamina C 14 mg 16%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.24 mg 20%
- Riboflavina (B2) 1.3 mg 103%
- Niacina (B3) 5.5 mg 34%
- Vitamina B6 0.07 mg 4%
- Vitamina B12 27.5 µg 1146%
Minerais
- Cálcio 430 mg 33%
- Ferro 19.6 mg 109%
- Magnésio 12 mg 3%
- Fósforo 350 mg 28%
- Potássio 2840 mg 60%
- Zinco 6.4 mg 58%
- Cobre 1.6 mg 178%
- Manganês 6 mg 261%
- Iodo 1470 µg 980%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 30.7 g | – | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 15.4 g | – | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 46.1 g | – | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 61.4 g | – | 3 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 76.8 g | – | 3.8 g |
Perguntas sobre alga nori
Quantas calorias há em 100 g de alga nori?
100 g de alga nori: 136 kcal, 30.7 g de proteínas, – de carboidratos e 1.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de alga nori?
50 g de alga nori: 68 kcal, 15.4 g de proteínas, – de carboidratos e 0.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de alga nori?
150 g de alga nori: 204 kcal, 46.1 g de proteínas, – de carboidratos e 2.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de alga nori?
200 g de alga nori: 272 kcal, 61.4 g de proteínas, – de carboidratos e 3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de alga nori?
250 g de alga nori: 340 kcal, 76.8 g de proteínas, – de carboidratos e 3.8 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 13-340 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras