Saiba o que tem no seu prato
Flocos de quatro cereais
Calorias e informação nutricional
330
caloriaskcal por 100 g
Proteína10 g
Carbos59 g
Gordura3,4 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 330 kcal —
- Proteínas 10 g 20%
- Carboidratos 59 g 21%
- Gorduras 3,4 g 4%
- Gorduras saturadas 0,5 g 3%
- Fibras 9,2 g 33%
- Açúcares 1,3 g —
- Sódio 5 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0,22 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,42 mg 3%
- Vitamina K 3,2 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavina (B2) 0,1 mg 8%
- Niacina (B3) 2,7 mg 17%
- Vitamina B6 0,33 mg 19%
- Folato (B9) 46,8 µg 12%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 30 mg 2%
- Ferro 4,1 mg 23%
- Magnésio 109 mg 26%
- Fósforo 328 mg 26%
- Potássio 396 mg 8%
- Zinco 2,9 mg 26%
- Cobre 0,43 mg 48%
- Manganês 3 mg 129%
- Selênio 8,8 µg 16%
- Iodo 20 µg 13%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 330 | 10 g | 59 g | 3,4 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 5 g | 29 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 495 | 15 g | 88 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 660 | 20 g | 118 g | 6,7 g |
| 250 g | 250 g | 825 | 25 g | 147 g | 8,4 g |
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Perguntas sobre flocos de quatro cereais
Quantas calorias há em 100 g de flocos de quatro cereais?
100 g de flocos de quatro cereais: 330 kcal, 10 g de proteínas, 59 g de carboidratos e 3,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de flocos de quatro cereais?
50 g de flocos de quatro cereais: 165 kcal, 5 g de proteínas, 29 g de carboidratos e 1,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de flocos de quatro cereais?
150 g de flocos de quatro cereais: 495 kcal, 15 g de proteínas, 88 g de carboidratos e 5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de flocos de quatro cereais?
200 g de flocos de quatro cereais: 660 kcal, 20 g de proteínas, 118 g de carboidratos e 6,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de flocos de quatro cereais?
250 g de flocos de quatro cereais: 825 kcal, 25 g de proteínas, 147 g de carboidratos e 8,4 g de gorduras.
Fonte: Fineli (Finland) 11005 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
