Saiba o que tem no seu prato
Flocos de quatro cereais
Calorias e informação nutricional
Riihikosken vehnämylly
342
caloriaskcal por 100 g
Proteína11 g
Carbos59 g
Gordura4,1 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 342 kcal —
- Proteínas 11 g 22%
- Carboidratos 59 g 21%
- Gorduras 4,1 g 5%
- Gorduras saturadas 0,7 g 3%
- Fibras 8,5 g 30%
- Açúcares 1,3 g —
- Sódio 3,2 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0,18 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,68 mg 5%
- Vitamina K 3 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacina (B3) 2,3 mg 14%
- Vitamina B6 0,2 mg 12%
- Folato (B9) 46,6 µg 12%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 33,4 mg 3%
- Ferro 4,2 mg 23%
- Magnésio 116 mg 28%
- Fósforo 356 mg 29%
- Potássio 400 mg 9%
- Zinco 3 mg 27%
- Cobre 0,43 mg 48%
- Manganês 3,2 mg 139%
- Selênio 9,4 µg 17%
- Iodo 20 µg 13%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 342 | 11 g | 59 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 5,5 g | 30 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 513 | 16 g | 89 g | 6,2 g |
| 200 g | 200 g | 684 | 22 g | 118 g | 8,3 g |
| 250 g | 250 g | 855 | 27 g | 148 g | 10 g |
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- Breakfast cereal rice-wheat flakes363 kcal / 100 g
Perguntas sobre flocos de quatro cereais
Quantas calorias há em 100 g de flocos de quatro cereais?
100 g de flocos de quatro cereais: 342 kcal, 11 g de proteínas, 59 g de carboidratos e 4,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de flocos de quatro cereais?
50 g de flocos de quatro cereais: 171 kcal, 5,5 g de proteínas, 30 g de carboidratos e 2,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de flocos de quatro cereais?
150 g de flocos de quatro cereais: 513 kcal, 16 g de proteínas, 89 g de carboidratos e 6,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de flocos de quatro cereais?
200 g de flocos de quatro cereais: 684 kcal, 22 g de proteínas, 118 g de carboidratos e 8,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de flocos de quatro cereais?
250 g de flocos de quatro cereais: 855 kcal, 27 g de proteínas, 148 g de carboidratos e 10 g de gorduras.
Fonte: Fineli (Finland) 32570 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
