Saiba o que tem no seu prato
filé mignon suíno
Calorias e informação nutricional
fresco, carne magra e gordura, cozido, assado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 147 kcal —
- Proteínas 26 g 52%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 4 g 5%
- Gorduras saturadas 1,4 g 7%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 57 mg 2%
- Colesterol 73 mg 24%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,3 µg 2%
- Vitamina E 0,08 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,94 mg 79%
- Riboflavina (B2) 0,39 mg 30%
- Niacina (B3) 7,4 mg 46%
- Ácido pantotênico (B5) 1 mg 20%
- Vitamina B6 0,74 mg 43%
- Folato (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,57 µg 24%
- Colina 88,5 mg 16%
Minerais
- Cálcio 6 mg 0%
- Ferro 1,2 mg 6%
- Magnésio 29 mg 7%
- Fósforo 265 mg 21%
- Potássio 419 mg 9%
- Zinco 2,4 mg 22%
- Cobre 0,11 mg 12%
- Manganês 0,01 mg 1%
- Selênio 38 µg 69%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 26 g | 0 g | 4 g |
| 1 porção | 85 g | 125 | 22 g | 0 g | 3,4 g |
| 2 porções | 170 g | 250 | 44 g | 0 g | 6,7 g |
| ½ porção | 42,5 g | 62 | 11 g | 0 g | 1,7 g |
| 3 porções | 255 g | 375 | 66 g | 0 g | 10 g |
| 4 porções | 340 g | 500 | 89 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 13 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 39 g | 0 g | 5,9 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 52 g | 0 g | 7,9 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 65 g | 0 g | 9,9 g |
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Perguntas sobre filé mignon suíno
Quantas calorias há em 100 g de filé mignon suíno?
100 g de filé mignon suíno: 147 kcal, 26 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de filé mignon suíno?
1 porção (85 g) de filé mignon suíno: 125 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de filé mignon suíno?
2 porções (170 g) de filé mignon suíno: 250 kcal, 44 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de filé mignon suíno?
½ porção (42,5 g) de filé mignon suíno: 62 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de filé mignon suíno?
3 porções (255 g) de filé mignon suíno: 375 kcal, 66 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 10 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de filé mignon suíno?
4 porções (340 g) de filé mignon suíno: 500 kcal, 89 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de filé mignon suíno?
50 g de filé mignon suíno: 74 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de filé mignon suíno?
150 g de filé mignon suíno: 221 kcal, 39 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,9 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 167905 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
