Saiba o que tem no seu prato
Figo seco
Calorias e informação nutricional
não cozido
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 249 kcal —
- Proteínas 3.3 g 7%
- Carboidratos 54.1 g 20%
- Gorduras 0.9 g 1%
- Gorduras saturadas 0.1 g 1%
- Fibras 9.8 g 35%
- Açúcares 47.9 g —
- Sódio 10 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 1.2 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.35 mg 2%
- Vitamina K 15.6 µg 13%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0.08 mg 6%
- Niacina (B3) 0.62 mg 4%
- Ácido pantotênico (B5) 0.43 mg 9%
- Vitamina B6 0.11 mg 6%
- Folato (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 15.8 mg 3%
Minerais
- Cálcio 162 mg 12%
- Ferro 2 mg 11%
- Magnésio 68 mg 16%
- Fósforo 67 mg 5%
- Potássio 680 mg 14%
- Zinco 0.55 mg 5%
- Cobre 0.29 mg 32%
- Manganês 0.51 mg 22%
- Selênio 0.6 µg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 249 | 3.3 g | 54.1 g | 0.9 g |
| 1 porção | 149 g | 371 | 4.9 g | 80.6 g | 1.4 g |
| 2 porções | 298 g | 742 | 9.8 g | 161.1 g | 2.8 g |
| ½ porção | 74.5 g | 186 | 2.5 g | 40.3 g | 0.7 g |
| 3 porções | 447 g | 1113 | 14.8 g | 241.7 g | 4.2 g |
| 4 porções | 596 g | 1484 | 19.7 g | 322.3 g | 5.5 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 1.7 g | 27 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 374 | 5 g | 81.1 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 498 | 6.6 g | 108.1 g | 1.9 g |
| 250 g | 250 g | 623 | 8.3 g | 135.2 g | 2.3 g |
Perguntas sobre figo seco
Quantas calorias há em 100 g de figo seco?
100 g de figo seco: 249 kcal, 3.3 g de proteínas, 54.1 g de carboidratos e 0.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (149 g) de figo seco?
1 porção (149 g) de figo seco: 371 kcal, 4.9 g de proteínas, 80.6 g de carboidratos e 1.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (298 g) de figo seco?
2 porções (298 g) de figo seco: 742 kcal, 9.8 g de proteínas, 161.1 g de carboidratos e 2.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (74.5 g) de figo seco?
½ porção (74.5 g) de figo seco: 186 kcal, 2.5 g de proteínas, 40.3 g de carboidratos e 0.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (447 g) de figo seco?
3 porções (447 g) de figo seco: 1113 kcal, 14.8 g de proteínas, 241.7 g de carboidratos e 4.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (596 g) de figo seco?
4 porções (596 g) de figo seco: 1484 kcal, 19.7 g de proteínas, 322.3 g de carboidratos e 5.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de figo seco?
50 g de figo seco: 125 kcal, 1.7 g de proteínas, 27 g de carboidratos e 0.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de figo seco?
150 g de figo seco: 374 kcal, 5 g de proteínas, 81.1 g de carboidratos e 1.4 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 174665 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras