Saiba o que tem no seu prato
Fiambre
Calorias e informação nutricional
de porco
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 141 kcal —
- Proteínas 18.4 g 37%
- Carboidratos 4.9 g 2%
- Gorduras 4.8 g 6%
- Gorduras saturadas 1.6 g 8%
- Fibras 0 g 0%
- Sódio 1225 mg 53%
- Colesterol 36 mg 12%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.7 µg 3%
- Tiamina (B1) 0.71 mg 59%
- Riboflavina (B2) 0.3 mg 23%
- Niacina (B3) 3.5 mg 22%
- Ácido pantotênico (B5) 0.52 mg 10%
- Vitamina B6 0.31 mg 18%
- Folato (B9) 2 µg 1%
- Vitamina B12 1.4 µg 57%
Minerais
- Cálcio 36 mg 3%
- Ferro 1.1 mg 6%
- Magnésio 20 mg 5%
- Fósforo 185 mg 15%
- Potássio 377 mg 8%
- Zinco 3 mg 28%
- Cobre 0.1 mg 11%
- Manganês 0.04 mg 2%
- Selênio 21.5 µg 39%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 18.4 g | 4.9 g | 4.8 g |
| 1 porção | 28 g | 39 | 5.2 g | 1.4 g | 1.3 g |
| 2 porções | 56 g | 79 | 10.3 g | 2.7 g | 2.7 g |
| ½ porção | 14 g | 20 | 2.6 g | 0.7 g | 0.7 g |
| 3 porções | 84 g | 118 | 15.5 g | 4.1 g | 4 g |
| 4 porções | 112 g | 158 | 20.6 g | 5.5 g | 5.4 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 9.2 g | 2.5 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 27.6 g | 7.4 g | 7.2 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 36.8 g | 9.8 g | 9.6 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 46 g | 12.3 g | 12 g |
Perguntas sobre fiambre
Quantas calorias há em 100 g de fiambre?
100 g de fiambre: 141 kcal, 18.4 g de proteínas, 4.9 g de carboidratos e 4.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (28 g) de fiambre?
1 porção (28 g) de fiambre: 39 kcal, 5.2 g de proteínas, 1.4 g de carboidratos e 1.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (56 g) de fiambre?
2 porções (56 g) de fiambre: 79 kcal, 10.3 g de proteínas, 2.7 g de carboidratos e 2.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (14 g) de fiambre?
½ porção (14 g) de fiambre: 20 kcal, 2.6 g de proteínas, 0.7 g de carboidratos e 0.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (84 g) de fiambre?
3 porções (84 g) de fiambre: 118 kcal, 15.5 g de proteínas, 4.1 g de carboidratos e 4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (112 g) de fiambre?
4 porções (112 g) de fiambre: 158 kcal, 20.6 g de proteínas, 5.5 g de carboidratos e 5.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de fiambre?
50 g de fiambre: 71 kcal, 9.2 g de proteínas, 2.5 g de carboidratos e 2.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de fiambre?
150 g de fiambre: 212 kcal, 27.6 g de proteínas, 7.4 g de carboidratos e 7.2 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 172931 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras