Saiba o que tem no seu prato
Frios de porco com azeitonas
Calorias e informação nutricional
de porco
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 235 kcal —
- Proteínas 12 g 24%
- Carboidratos 9,2 g 3%
- Gorduras 17 g 21%
- Gorduras saturadas 5,9 g 29%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 964 mg 42%
- Colesterol 38 mg 13%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 60 µg 7%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 1,1 µg 6%
- Vitamina E 0,25 mg 2%
- Vitamina K 3,4 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,3 mg 25%
- Riboflavina (B2) 0,26 mg 20%
- Niacina (B3) 1,8 mg 11%
- Ácido pantotênico (B5) 0,77 mg 15%
- Vitamina B6 0,23 mg 14%
- Folato (B9) 2 µg 1%
- Vitamina B12 1,3 µg 53%
- Colina 66,7 mg 12%
Minerais
- Cálcio 109 mg 8%
- Ferro 0,54 mg 3%
- Magnésio 19 mg 5%
- Fósforo 127 mg 10%
- Potássio 297 mg 6%
- Zinco 1,4 mg 13%
- Cobre 0,05 mg 6%
- Manganês 0,04 mg 2%
- Selênio 16,4 µg 30%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 12 g | 9,2 g | 17 g |
| 1 porção | 28 g | 66 | 3,3 g | 2,6 g | 4,6 g |
| 2 porções | 56 g | 132 | 6,6 g | 5,2 g | 9,2 g |
| ½ porção | 14 g | 33 | 1,7 g | 1,3 g | 2,3 g |
| 3 porções | 84 g | 197 | 9,9 g | 7,7 g | 14 g |
| 4 porções | 112 g | 263 | 13 g | 10 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 5,9 g | 4,6 g | 8,3 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 18 g | 14 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 24 g | 18 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 30 g | 23 g | 41 g |
Perguntas sobre frios de porco com azeitonas
Quantas calorias há em 100 g de frios de porco com azeitonas?
100 g de frios de porco com azeitonas: 235 kcal, 12 g de proteínas, 9,2 g de carboidratos e 17 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (28 g) de frios de porco com azeitonas?
1 porção (28 g) de frios de porco com azeitonas: 66 kcal, 3,3 g de proteínas, 2,6 g de carboidratos e 4,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (56 g) de frios de porco com azeitonas?
2 porções (56 g) de frios de porco com azeitonas: 132 kcal, 6,6 g de proteínas, 5,2 g de carboidratos e 9,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (14 g) de frios de porco com azeitonas?
½ porção (14 g) de frios de porco com azeitonas: 33 kcal, 1,7 g de proteínas, 1,3 g de carboidratos e 2,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (84 g) de frios de porco com azeitonas?
3 porções (84 g) de frios de porco com azeitonas: 197 kcal, 9,9 g de proteínas, 7,7 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (112 g) de frios de porco com azeitonas?
4 porções (112 g) de frios de porco com azeitonas: 263 kcal, 13 g de proteínas, 10 g de carboidratos e 19 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de frios de porco com azeitonas?
50 g de frios de porco com azeitonas: 118 kcal, 5,9 g de proteínas, 4,6 g de carboidratos e 8,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de frios de porco com azeitonas?
150 g de frios de porco com azeitonas: 353 kcal, 18 g de proteínas, 14 g de carboidratos e 25 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 172926 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras