Saiba o que tem no seu prato
fatias de peru
Calorias e informação nutricional
114
caloriaskcal por 100 g
Proteína23 g
Carbos1.2 g
Gordura1.9 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 114 kcal —
- Proteínas 23 g 46%
- Carboidratos 1.2 g 0%
- Gorduras 1.9 g 2%
- Gorduras saturadas 0.6 g 3%
- Açúcares 0.4 g —
- Sódio 590 mg 26%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina D 0.2 µg 1%
- Vitamina E 0.24 mg 2%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0.18 mg 14%
- Niacina (B3) 9.6 mg 60%
- Ácido pantotênico (B5) 1.1 mg 21%
- Vitamina B6 0.41 mg 24%
- Biotina (B7) 2 µg 7%
- Folato (B9) 8 µg 2%
Minerais
- Cálcio 6 mg 0%
- Ferro 0.4 mg 2%
- Magnésio 25 mg 6%
- Fósforo 310 mg 25%
- Potássio 330 mg 7%
- Zinco 1.1 mg 10%
- Cobre 0.13 mg 14%
- Manganês 0.01 mg 0%
- Selênio 11 µg 20%
- Iodo 5 µg 3%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 23 g | 1.2 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 11.5 g | 0.6 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 34.5 g | 1.8 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 46 g | 2.4 g | 3.8 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 57.5 g | 3 g | 4.8 g |
Perguntas sobre fatias de peru
Quantas calorias há em 100 g de fatias de peru?
100 g de fatias de peru: 114 kcal, 23 g de proteínas, 1.2 g de carboidratos e 1.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de fatias de peru?
50 g de fatias de peru: 57 kcal, 11.5 g de proteínas, 0.6 g de carboidratos e 1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de fatias de peru?
150 g de fatias de peru: 171 kcal, 34.5 g de proteínas, 1.8 g de carboidratos e 2.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de fatias de peru?
200 g de fatias de peru: 228 kcal, 46 g de proteínas, 2.4 g de carboidratos e 3.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de fatias de peru?
250 g de fatias de peru: 285 kcal, 57.5 g de proteínas, 3 g de carboidratos e 4.8 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 19-543 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras