Saiba o que tem no seu prato
Fatia vegetariana
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 189 kcal —
- Proteínas 18 g 36%
- Carboidratos 3,3 g 1%
- Gorduras 11 g 14%
- Gorduras saturadas 1,3 g 7%
- Fibras 1,1 g 4%
- Açúcares 2,2 g —
- Sódio 711 mg 31%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 3 mg 20%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 4 mg 333%
- Riboflavina (B2) 0,3 mg 23%
- Niacina (B3) 11,1 mg 69%
- Vitamina B6 0,89 mg 52%
- Folato (B9) 100 µg 25%
- Vitamina B12 4 µg 167%
- Colina 105 mg 19%
Minerais
- Cálcio 41 mg 3%
- Ferro 1,8 mg 10%
- Magnésio 23 mg 5%
- Fósforo 442 mg 35%
- Potássio 200 mg 4%
- Zinco 1,6 mg 15%
- Cobre 0,91 mg 101%
- Selênio 7,4 µg 13%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 18 g | 3,3 g | 11 g |
| 1 porção | 14 g | 26 | 2,5 g | 0,5 g | 1,6 g |
| 2 porções | 28 g | 53 | 5 g | 0,9 g | 3,1 g |
| ½ porção | 7 g | 13 | 1,2 g | 0,2 g | 0,8 g |
| 3 porções | 42 g | 79 | 7,5 g | 1,4 g | 4,7 g |
| 4 porções | 56 g | 106 | 10 g | 1,9 g | 6,2 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 8,9 g | 1,7 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 27 g | 5 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 36 g | 6,7 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 45 g | 8,4 g | 28 g |
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Perguntas sobre fatia vegetariana
Quantas calorias há em 100 g de fatia vegetariana?
100 g de fatia vegetariana: 189 kcal, 18 g de proteínas, 3,3 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (14 g) de fatia vegetariana?
1 porção (14 g) de fatia vegetariana: 26 kcal, 2,5 g de proteínas, 0,5 g de carboidratos e 1,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (28 g) de fatia vegetariana?
2 porções (28 g) de fatia vegetariana: 53 kcal, 5 g de proteínas, 0,9 g de carboidratos e 3,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (7 g) de fatia vegetariana?
½ porção (7 g) de fatia vegetariana: 13 kcal, 1,2 g de proteínas, 0,2 g de carboidratos e 0,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (42 g) de fatia vegetariana?
3 porções (42 g) de fatia vegetariana: 79 kcal, 7,5 g de proteínas, 1,4 g de carboidratos e 4,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (56 g) de fatia vegetariana?
4 porções (56 g) de fatia vegetariana: 106 kcal, 10 g de proteínas, 1,9 g de carboidratos e 6,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de fatia vegetariana?
50 g de fatia vegetariana: 95 kcal, 8,9 g de proteínas, 1,7 g de carboidratos e 5,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de fatia vegetariana?
150 g de fatia vegetariana: 284 kcal, 27 g de proteínas, 5 g de carboidratos e 17 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 169066 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
