Saiba o que tem no seu prato
Falafel
Calorias e informação nutricional
frito em óleo de canola, caseiro
183
caloriaskcal por 100 g
Proteína6,4 g
Carbos16 g
Gordura11 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 183 kcal —
- Proteínas 6,4 g 13%
- Carboidratos 16 g 6%
- Gorduras 11 g 14%
- Gorduras saturadas 0,7 g 4%
- Açúcares 2,7 g —
- Sódio 67 mg 3%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 39 µg 4%
- Vitamina C 11 mg 12%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 2,8 mg 19%
- Tiamina (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavina (B2) 0,06 mg 5%
- Niacina (B3) 0,6 mg 4%
- Ácido pantotênico (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamina B6 0,17 mg 10%
- Folato (B9) 33 µg 8%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 85 mg 7%
- Ferro 2,9 mg 16%
- Magnésio 45 mg 11%
- Fósforo 140 mg 11%
- Potássio 377 mg 8%
- Zinco 1 mg 9%
- Cobre 0,28 mg 31%
- Manganês 0,71 mg 31%
- Selênio 1 µg 2%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 183 | 6,4 g | 16 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 3,2 g | 8 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 275 | 9,6 g | 24 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 366 | 13 g | 32 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 458 | 16 g | 40 g | 28 g |
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Fonte: CoFID (UK) 15-795 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
