Saiba o que tem no seu prato
Fajita, NFS
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 219 kcal —
- Proteínas 11.7 g 23%
- Carboidratos 16.5 g 6%
- Gorduras 11 g 14%
- Gorduras saturadas 2.7 g 13%
- Fibras 1.5 g 5%
- Açúcares 2.4 g —
- Sódio 455 mg 20%
- Colesterol 32 mg 11%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 21 µg 2%
- Vitamina C 23.9 mg 27%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1.3 mg 9%
- Vitamina K 9.2 µg 8%
- Tiamina (B1) 0.2 mg 16%
- Riboflavina (B2) 0.2 mg 15%
- Niacina (B3) 3.8 mg 24%
- Vitamina B6 0.2 mg 12%
- Folato (B9) 41 µg 10%
- Vitamina B12 0.51 µg 21%
- Colina 24.4 mg 4%
Minerais
- Cálcio 54 mg 4%
- Ferro 1.7 mg 10%
- Magnésio 18 mg 4%
- Fósforo 137 mg 11%
- Potássio 190 mg 4%
- Zinco 1.7 mg 16%
- Cobre 0.08 mg 8%
- Selênio 16.1 µg 29%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 11.7 g | 16.5 g | 11 g |
| 1 porção | 95 g | 208 | 11.1 g | 15.7 g | 10.5 g |
| 2 porções | 190 g | 416 | 22.2 g | 31.3 g | 20.9 g |
| ½ porção | 47.5 g | 104 | 5.6 g | 7.8 g | 5.2 g |
| 3 porções | 285 g | 624 | 33.3 g | 47 g | 31.4 g |
| 4 porções | 380 g | 832 | 44.5 g | 62.7 g | 41.9 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 5.9 g | 8.2 g | 5.5 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 17.6 g | 24.7 g | 16.5 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 23.4 g | 33 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 29.3 g | 41.2 g | 27.6 g |
Perguntas sobre fajita, NFS
Quantas calorias há em 100 g de fajita, NFS?
100 g de fajita, NFS: 219 kcal, 11.7 g de proteínas, 16.5 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (95 g) de fajita, NFS?
1 porção (95 g) de fajita, NFS: 208 kcal, 11.1 g de proteínas, 15.7 g de carboidratos e 10.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (190 g) de fajita, NFS?
2 porções (190 g) de fajita, NFS: 416 kcal, 22.2 g de proteínas, 31.3 g de carboidratos e 20.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (47.5 g) de fajita, NFS?
½ porção (47.5 g) de fajita, NFS: 104 kcal, 5.6 g de proteínas, 7.8 g de carboidratos e 5.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (285 g) de fajita, NFS?
3 porções (285 g) de fajita, NFS: 624 kcal, 33.3 g de proteínas, 47 g de carboidratos e 31.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (380 g) de fajita, NFS?
4 porções (380 g) de fajita, NFS: 832 kcal, 44.5 g de proteínas, 62.7 g de carboidratos e 41.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de fajita, NFS?
50 g de fajita, NFS: 110 kcal, 5.9 g de proteínas, 8.2 g de carboidratos e 5.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de fajita, NFS?
150 g de fajita, NFS: 329 kcal, 17.6 g de proteínas, 24.7 g de carboidratos e 16.5 g de gorduras.
Fonte: FNDDS (USDA) 58104990 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras