Saiba o que tem no seu prato
Ham croquette
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 273 kcal —
- Proteínas 18 g 36%
- Carboidratos 2.4 g 1%
- Gorduras 20.7 g 27%
- Gorduras saturadas 4.5 g 23%
- Fibras 0.2 g 1%
- Açúcares 0.5 g —
- Sódio 1176 mg 51%
- Colesterol 87 mg 29%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 20 µg 2%
- Vitamina C 0.3 mg 0%
- Vitamina D 0.8 µg 4%
- Vitamina E 1.6 mg 11%
- Vitamina K 23 µg 19%
- Tiamina (B1) 0.55 mg 46%
- Riboflavina (B2) 0.29 mg 22%
- Niacina (B3) 4.6 mg 29%
- Vitamina B6 0.24 mg 14%
- Folato (B9) 11 µg 3%
- Vitamina B12 0.61 µg 25%
- Colina 95.9 mg 17%
Minerais
- Cálcio 17 mg 1%
- Ferro 1.3 mg 7%
- Magnésio 19 mg 5%
- Fósforo 228 mg 18%
- Potássio 322 mg 7%
- Zinco 2 mg 18%
- Cobre 0.12 mg 13%
- Selênio 18.2 µg 33%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 273 | 18 g | 2.4 g | 20.7 g |
| 1 porção | 62 g | 169 | 11.1 g | 1.5 g | 12.9 g |
| 2 porções | 124 g | 339 | 22.3 g | 3 g | 25.7 g |
| ½ porção | 31 g | 85 | 5.6 g | 0.7 g | 6.4 g |
| 3 porções | 186 g | 508 | 33.4 g | 4.5 g | 38.6 g |
| 4 porções | 248 g | 677 | 44.6 g | 6 g | 51.4 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 9 g | 1.2 g | 10.4 g |
| 150 g | 150 g | 410 | 27 g | 3.6 g | 31.1 g |
| 200 g | 200 g | 546 | 35.9 g | 4.8 g | 41.5 g |
| 250 g | 250 g | 683 | 44.9 g | 6 g | 51.9 g |
Perguntas sobre ham croquette
Quantas calorias há em 100 g de ham croquette?
100 g de ham croquette: 273 kcal, 18 g de proteínas, 2.4 g de carboidratos e 20.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (62 g) de ham croquette?
1 porção (62 g) de ham croquette: 169 kcal, 11.1 g de proteínas, 1.5 g de carboidratos e 12.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (124 g) de ham croquette?
2 porções (124 g) de ham croquette: 339 kcal, 22.3 g de proteínas, 3 g de carboidratos e 25.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (31 g) de ham croquette?
½ porção (31 g) de ham croquette: 85 kcal, 5.6 g de proteínas, 0.7 g de carboidratos e 6.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (186 g) de ham croquette?
3 porções (186 g) de ham croquette: 508 kcal, 33.4 g de proteínas, 4.5 g de carboidratos e 38.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (248 g) de ham croquette?
4 porções (248 g) de ham croquette: 677 kcal, 44.6 g de proteínas, 6 g de carboidratos e 51.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de ham croquette?
50 g de ham croquette: 137 kcal, 9 g de proteínas, 1.2 g de carboidratos e 10.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de ham croquette?
150 g de ham croquette: 410 kcal, 27 g de proteínas, 3.6 g de carboidratos e 31.1 g de gorduras.
Fonte: FNDDS (USDA) 27220080 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras