Saiba o que tem no seu prato
ervilhas verdes
Calorias e informação nutricional
em conserva, sem adição de sal, sólidos e líquidos
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 53 kcal —
- Proteínas 3,2 g 6%
- Carboidratos 6,5 g 2%
- Gorduras 0,3 g 0%
- Gorduras saturadas 0,1 g 0%
- Fibras 3,3 g 12%
- Açúcares 3,2 g —
- Sódio 9 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 72 µg 8%
- Vitamina C 9,8 mg 11%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,02 mg 0%
- Vitamina K 16,5 µg 14%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0,07 mg 6%
- Niacina (B3) 0,84 mg 5%
- Ácido pantotênico (B5) 0,09 mg 2%
- Vitamina B6 0,07 mg 4%
- Folato (B9) 29 µg 7%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 18,9 mg 3%
Minerais
- Cálcio 18 mg 1%
- Ferro 1 mg 6%
- Magnésio 17 mg 4%
- Fósforo 53 mg 4%
- Potássio 100 mg 2%
- Zinco 0,7 mg 6%
- Cobre 0,11 mg 12%
- Manganês 0,26 mg 11%
- Selênio 1,3 µg 2%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 53 | 3,2 g | 6,5 g | 0,3 g |
| 1 porção | 124 g | 66 | 4 g | 8 g | 0,4 g |
| 2 porções | 248 g | 131 | 7,9 g | 16 g | 0,7 g |
| ½ porção | 62 g | 33 | 2 g | 4 g | 0,2 g |
| 3 porções | 372 g | 197 | 12 g | 24 g | 1,1 g |
| 4 porções | 496 g | 263 | 16 g | 32 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 1,6 g | 3,2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 80 | 4,8 g | 9,7 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 106 | 6,4 g | 13 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 133 | 8 g | 16 g | 0,8 g |
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Perguntas sobre ervilhas verdes
Quantas calorias há em 100 g de ervilhas verdes?
100 g de ervilhas verdes: 53 kcal, 3,2 g de proteínas, 6,5 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (124 g) de ervilhas verdes?
1 porção (124 g) de ervilhas verdes: 66 kcal, 4 g de proteínas, 8 g de carboidratos e 0,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (248 g) de ervilhas verdes?
2 porções (248 g) de ervilhas verdes: 131 kcal, 7,9 g de proteínas, 16 g de carboidratos e 0,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (62 g) de ervilhas verdes?
½ porção (62 g) de ervilhas verdes: 33 kcal, 2 g de proteínas, 4 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (372 g) de ervilhas verdes?
3 porções (372 g) de ervilhas verdes: 197 kcal, 12 g de proteínas, 24 g de carboidratos e 1,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (496 g) de ervilhas verdes?
4 porções (496 g) de ervilhas verdes: 263 kcal, 16 g de proteínas, 32 g de carboidratos e 1,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de ervilhas verdes?
50 g de ervilhas verdes: 27 kcal, 1,6 g de proteínas, 3,2 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de ervilhas verdes?
150 g de ervilhas verdes: 80 kcal, 4,8 g de proteínas, 9,7 g de carboidratos e 0,5 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 170103 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
