Saiba o que tem no seu prato
Ervilhas partidas
Calorias e informação nutricional
sementes maduras, cozidas, fervidas, com sal
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 116 kcal —
- Proteínas 8.3 g 17%
- Carboidratos 12.2 g 4%
- Gorduras 0.4 g 1%
- Gorduras saturadas 0.1 g 0%
- Fibras 8.3 g 30%
- Açúcares 2.9 g —
- Sódio 238 mg 10%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0.4 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.03 mg 0%
- Vitamina K 5 µg 4%
- Tiamina (B1) 0.19 mg 16%
- Riboflavina (B2) 0.06 mg 4%
- Niacina (B3) 0.89 mg 6%
- Ácido pantotênico (B5) 0.59 mg 12%
- Vitamina B6 0.05 mg 3%
- Folato (B9) 65 µg 16%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 32.8 mg 6%
Minerais
- Cálcio 14 mg 1%
- Ferro 1.3 mg 7%
- Magnésio 36 mg 9%
- Fósforo 99 mg 8%
- Potássio 362 mg 8%
- Zinco 1 mg 9%
- Cobre 0.18 mg 20%
- Manganês 0.4 mg 17%
- Selênio 0.6 µg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 8.3 g | 12.2 g | 0.4 g |
| 1 porção | 196 g | 227 | 16.3 g | 23.9 g | 0.8 g |
| 2 porções | 392 g | 455 | 32.7 g | 47.9 g | 1.5 g |
| ½ porção | 98 g | 114 | 8.2 g | 12 g | 0.4 g |
| 3 porções | 588 g | 682 | 49 g | 71.8 g | 2.3 g |
| 4 porções | 784 g | 909 | 65.4 g | 95.7 g | 3.1 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 4.2 g | 6.1 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 12.5 g | 18.3 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 16.7 g | 24.4 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 20.9 g | 30.5 g | 1 g |
Perguntas sobre ervilhas partidas
Quantas calorias há em 100 g de ervilhas partidas?
100 g de ervilhas partidas: 116 kcal, 8.3 g de proteínas, 12.2 g de carboidratos e 0.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (196 g) de ervilhas partidas?
1 porção (196 g) de ervilhas partidas: 227 kcal, 16.3 g de proteínas, 23.9 g de carboidratos e 0.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (392 g) de ervilhas partidas?
2 porções (392 g) de ervilhas partidas: 455 kcal, 32.7 g de proteínas, 47.9 g de carboidratos e 1.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (98 g) de ervilhas partidas?
½ porção (98 g) de ervilhas partidas: 114 kcal, 8.2 g de proteínas, 12 g de carboidratos e 0.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (588 g) de ervilhas partidas?
3 porções (588 g) de ervilhas partidas: 682 kcal, 49 g de proteínas, 71.8 g de carboidratos e 2.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (784 g) de ervilhas partidas?
4 porções (784 g) de ervilhas partidas: 909 kcal, 65.4 g de proteínas, 95.7 g de carboidratos e 3.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de ervilhas partidas?
50 g de ervilhas partidas: 58 kcal, 4.2 g de proteínas, 6.1 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de ervilhas partidas?
150 g de ervilhas partidas: 174 kcal, 12.5 g de proteínas, 18.3 g de carboidratos e 0.6 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 175257 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras