Saiba o que tem no seu prato
Ervilhas partidas
Calorias e informação nutricional
sementes maduras, cozidas, fervidas, com sal
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 116 kcal —
- Proteínas 8,3 g 17%
- Carboidratos 12 g 4%
- Gorduras 0,4 g 1%
- Gorduras saturadas 0,1 g 0%
- Fibras 8,3 g 30%
- Açúcares 2,9 g —
- Sódio 238 mg 10%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0,4 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,03 mg 0%
- Vitamina K 5 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavina (B2) 0,06 mg 4%
- Niacina (B3) 0,89 mg 6%
- Ácido pantotênico (B5) 0,6 mg 12%
- Vitamina B6 0,05 mg 3%
- Folato (B9) 65 µg 16%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 32,8 mg 6%
Minerais
- Cálcio 14 mg 1%
- Ferro 1,3 mg 7%
- Magnésio 36 mg 9%
- Fósforo 99 mg 8%
- Potássio 362 mg 8%
- Zinco 1 mg 9%
- Cobre 0,18 mg 20%
- Manganês 0,4 mg 17%
- Selênio 0,6 µg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 8,3 g | 12 g | 0,4 g |
| 1 porção | 196 g | 227 | 16 g | 24 g | 0,8 g |
| 2 porções | 392 g | 455 | 33 g | 48 g | 1,5 g |
| ½ porção | 98 g | 114 | 8,2 g | 12 g | 0,4 g |
| 3 porções | 588 g | 682 | 49 g | 72 g | 2,3 g |
| 4 porções | 784 g | 909 | 65 g | 96 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 4,2 g | 6,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 13 g | 18 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 17 g | 24 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 21 g | 31 g | 1 g |
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Perguntas sobre ervilhas partidas
Quantas calorias há em 100 g de ervilhas partidas?
100 g de ervilhas partidas: 116 kcal, 8,3 g de proteínas, 12 g de carboidratos e 0,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (196 g) de ervilhas partidas?
1 porção (196 g) de ervilhas partidas: 227 kcal, 16 g de proteínas, 24 g de carboidratos e 0,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (392 g) de ervilhas partidas?
2 porções (392 g) de ervilhas partidas: 455 kcal, 33 g de proteínas, 48 g de carboidratos e 1,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (98 g) de ervilhas partidas?
½ porção (98 g) de ervilhas partidas: 114 kcal, 8,2 g de proteínas, 12 g de carboidratos e 0,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (588 g) de ervilhas partidas?
3 porções (588 g) de ervilhas partidas: 682 kcal, 49 g de proteínas, 72 g de carboidratos e 2,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (784 g) de ervilhas partidas?
4 porções (784 g) de ervilhas partidas: 909 kcal, 65 g de proteínas, 96 g de carboidratos e 3,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de ervilhas partidas?
50 g de ervilhas partidas: 58 kcal, 4,2 g de proteínas, 6,1 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de ervilhas partidas?
150 g de ervilhas partidas: 174 kcal, 13 g de proteínas, 18 g de carboidratos e 0,6 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 175257 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
