Saiba o que tem no seu prato

Eperlano seco

Calorias e informação nutricional

seco, nativo do alasca

386
caloriaskcal por 100 g
Proteína56.2 g
Carbos0 g
Gordura17.9 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 386 kcal —
  • Proteínas 56.2 g 112%
  • Carboidratos 0 g 0%
  • Gorduras 17.9 g 23%
  • Gorduras saturadas 3.6 g 18%
  • Fibras 0 g 0%
  • Açúcares 0 g —
  • Sódio 420 mg 18%
  • Colesterol 249 mg 83%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 139 µg 15%
  • Vitamina E 4.5 mg 30%
  • Vitamina K 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
  • Riboflavina (B2) 0.26 mg 20%
  • Niacina (B3) 6 mg 37%
  • Ácido pantotênico (B5) 2.3 mg 46%
  • Vitamina B6 0.18 mg 10%
  • Vitamina B12 19.1 µg 796%

Minerais

  • Cálcio 1600 mg 123%
  • Ferro 5.4 mg 30%
  • Magnésio 89 mg 21%
  • Fósforo 1400 mg 112%
  • Potássio 1000 mg 21%
  • Zinco 6.7 mg 61%
  • Cobre 0.15 mg 16%
  • Manganês 0.72 mg 31%
  • Selênio 194 µg 353%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g38656.2 g0 g17.9 g
50 g50 g19328.1 g0 g9 g
150 g150 g57984.3 g0 g26.9 g
200 g200 g772112.4 g0 g35.8 g
250 g250 g965140.5 g0 g44.8 g

Perguntas sobre eperlano seco

Quantas calorias há em 100 g de eperlano seco?

100 g de eperlano seco: 386 kcal, 56.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 17.9 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de eperlano seco?

50 g de eperlano seco: 193 kcal, 28.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de eperlano seco?

150 g de eperlano seco: 579 kcal, 84.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 26.9 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de eperlano seco?

200 g de eperlano seco: 772 kcal, 112.4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 35.8 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de eperlano seco?

250 g de eperlano seco: 965 kcal, 140.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 44.8 g de gorduras.

Fonte: USDA FoodData Central 167654 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras