Saiba o que tem no seu prato
Curry de cordeiro rogan josh
Calorias e informação nutricional
caseiro
149
caloriaskcal por 100 g
Proteína14 g
Carbos3,9 g
Gordura9,1 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 149 kcal —
- Proteínas 14 g 29%
- Carboidratos 3,9 g 1%
- Gorduras 9,1 g 12%
- Gorduras saturadas 3,6 g 18%
- Fibras 1,8 g 6%
- Açúcares 3 g —
- Sódio 44 mg 2%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 102 µg 11%
- Vitamina C 3 mg 3%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina E 1,1 mg 7%
- Tiamina (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavina (B2) 0,11 mg 8%
- Niacina (B3) 2,4 mg 15%
- Ácido pantotênico (B5) 0,29 mg 6%
- Vitamina B6 0,2 mg 12%
- Biotina (B7) 1,3 µg 4%
- Folato (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 0,9 µg 38%
Minerais
- Cálcio 43 mg 3%
- Ferro 1,9 mg 11%
- Magnésio 24 mg 6%
- Fósforo 120 mg 10%
- Potássio 353 mg 8%
- Zinco 2 mg 18%
- Cobre 0,11 mg 12%
- Manganês 0,16 mg 7%
- Selênio 1 µg 2%
- Iodo 5 µg 3%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 14 g | 3,9 g | 9,1 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 7,2 g | 2 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 22 g | 5,9 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 29 g | 7,8 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 36 g | 9,8 g | 23 g |
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Fonte: CoFID (UK) 19-595 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
