Saiba o que tem no seu prato
Curry de cordeiro biryani
Calorias e informação nutricional
caseiro
195
caloriaskcal por 100 g
Proteína7,1 g
Carbos21 g
Gordura9,2 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 195 kcal —
- Proteínas 7,1 g 14%
- Carboidratos 21 g 8%
- Gorduras 9,2 g 12%
- Gorduras saturadas 1,8 g 9%
- Açúcares 2 g —
- Sódio 21 mg 1%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 11 µg 1%
- Vitamina C 2 mg 2%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 1,6 mg 10%
- Vitamina K 9 µg 7%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacina (B3) 1,1 mg 7%
- Ácido pantotênico (B5) 0,23 mg 5%
- Vitamina B6 0,15 mg 9%
- Biotina (B7) 1,1 µg 4%
- Folato (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 0,3 µg 13%
Minerais
- Cálcio 33 mg 3%
- Ferro 1,1 mg 6%
- Magnésio 16 mg 4%
- Fósforo 83 mg 7%
- Potássio 169 mg 4%
- Zinco 1,1 mg 10%
- Manganês 0,45 mg 20%
- Selênio 5 µg 9%
- Iodo 9 µg 6%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 7,1 g | 21 g | 9,2 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 3,6 g | 11 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 11 g | 31 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 14 g | 42 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 18 g | 52 g | 23 g |
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Fonte: CoFID (UK) 19-591 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
