Saiba o que tem no seu prato

Ensopado de coração de cordero

Calorias e informação nutricional

caseiro

161
caloriaskcal por 100 g
Proteína12 g
Carbos9,9 g
Gordura8,1 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 161 kcal —
  • Proteínas 12 g 24%
  • Carboidratos 9,9 g 4%
  • Gorduras 8,1 g 10%
  • Gorduras saturadas 2,9 g 15%
  • Açúcares 0,6 g —
  • Sódio 412 mg 18%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 31 µg 3%
  • Vitamina C 2 mg 2%
  • Tiamina (B1) 0,25 mg 21%
  • Riboflavina (B2) 0,42 mg 32%
  • Niacina (B3) 3,5 mg 22%
  • Ácido pantotênico (B5) 1,3 mg 25%
  • Vitamina B6 0,16 mg 9%
  • Biotina (B7) 3 µg 10%
  • Folato (B9) 4 µg 1%
  • Vitamina B12 3,6 µg 150%

Minerais

  • Cálcio 28 mg 2%
  • Ferro 2,5 mg 14%
  • Magnésio 18 mg 4%
  • Fósforo 144 mg 12%
  • Potássio 212 mg 5%
  • Zinco 1,3 mg 12%
  • Cobre 0,34 mg 38%
  • Manganês 0,15 mg 7%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g16112 g9,9 g8,1 g
50 g50 g815,9 g5 g4,1 g
150 g150 g24218 g15 g12 g
200 g200 g32224 g20 g16 g
250 g250 g40330 g25 g20 g

Perguntas sobre ensopado de coração de cordero

Quantas calorias há em 100 g de ensopado de coração de cordero?

100 g de ensopado de coração de cordero: 161 kcal, 12 g de proteínas, 9,9 g de carboidratos e 8,1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de ensopado de coração de cordero?

50 g de ensopado de coração de cordero: 81 kcal, 5,9 g de proteínas, 5 g de carboidratos e 4,1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de ensopado de coração de cordero?

150 g de ensopado de coração de cordero: 242 kcal, 18 g de proteínas, 15 g de carboidratos e 12 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de ensopado de coração de cordero?

200 g de ensopado de coração de cordero: 322 kcal, 24 g de proteínas, 20 g de carboidratos e 16 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de ensopado de coração de cordero?

250 g de ensopado de coração de cordero: 403 kcal, 30 g de proteínas, 25 g de carboidratos e 20 g de gorduras.

Fonte: CoFID (UK) 19-600 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras