Saiba o que tem no seu prato
Curry de cordeiro biryani
Calorias e informação nutricional
com teor reduzido de gordura, caseiro
150
caloriaskcal por 100 g
Proteína7,4 g
Carbos22 g
Gordura3,7 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 150 kcal —
- Proteínas 7,4 g 15%
- Carboidratos 22 g 8%
- Gorduras 3,7 g 5%
- Gorduras saturadas 1,3 g 6%
- Açúcares 2 g —
- Sódio 20 mg 1%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 10 µg 1%
- Vitamina C 2 mg 2%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,32 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacina (B3) 1,1 mg 7%
- Ácido pantotênico (B5) 0,21 mg 4%
- Vitamina B6 0,15 mg 9%
- Biotina (B7) 1,2 µg 4%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 0,4 µg 17%
Minerais
- Cálcio 32 mg 2%
- Ferro 1,2 mg 7%
- Magnésio 17 mg 4%
- Fósforo 85 mg 7%
- Potássio 174 mg 4%
- Zinco 1,2 mg 11%
- Cobre 0,14 mg 16%
- Manganês 0,47 mg 20%
- Selênio 5 µg 9%
- Iodo 7 µg 5%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 7,4 g | 22 g | 3,7 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 3,7 g | 11 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 11 g | 33 g | 5,6 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 15 g | 44 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 19 g | 55 g | 9,3 g |
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Fonte: CoFID (UK) 19-592 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
