Saiba o que tem no seu prato
Codorna
Calorias e informação nutricional
carne e pele, crua
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 192 kcal —
- Proteínas 20 g 39%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 12 g 15%
- Gorduras saturadas 3,4 g 17%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 53 mg 2%
- Colesterol 76 mg 25%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 73 µg 8%
- Vitamina C 6,1 mg 7%
- Vitamina D 0,5 µg 3%
- Vitamina E 0,05 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavina (B2) 0,26 mg 20%
- Niacina (B3) 7,5 mg 47%
- Ácido pantotênico (B5) 0,77 mg 15%
- Vitamina B6 0,6 mg 35%
- Folato (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 0,43 µg 18%
Minerais
- Cálcio 13 mg 1%
- Ferro 4 mg 22%
- Magnésio 23 mg 5%
- Fósforo 275 mg 22%
- Potássio 216 mg 5%
- Zinco 2,4 mg 22%
- Cobre 0,51 mg 56%
- Manganês 0,02 mg 1%
- Selênio 16,6 µg 30%
- Iodo 1,5 µg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 20 g | 0 g | 12 g |
| 1 porção | 109 g | 209 | 21 g | 0 g | 13 g |
| 2 porções | 218 g | 419 | 43 g | 0 g | 26 g |
| ½ porção | 54,5 g | 105 | 11 g | 0 g | 6,6 g |
| 3 porções | 327 g | 628 | 64 g | 0 g | 39 g |
| 4 porções | 436 g | 837 | 86 g | 0 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 9,8 g | 0 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 29 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 39 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 49 g | 0 g | 30 g |
Perguntas sobre codorna
Quantas calorias há em 100 g de codorna?
100 g de codorna: 192 kcal, 20 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (109 g) de codorna?
1 porção (109 g) de codorna: 209 kcal, 21 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 13 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (218 g) de codorna?
2 porções (218 g) de codorna: 419 kcal, 43 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 26 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (54,5 g) de codorna?
½ porção (54,5 g) de codorna: 105 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (327 g) de codorna?
3 porções (327 g) de codorna: 628 kcal, 64 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 39 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (436 g) de codorna?
4 porções (436 g) de codorna: 837 kcal, 86 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 53 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de codorna?
50 g de codorna: 96 kcal, 9,8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de codorna?
150 g de codorna: 288 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 18 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 172418 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras