Saiba o que tem no seu prato
Codorna
Calorias e informação nutricional
cozida, total comestível
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 227 kcal —
- Proteínas 25 g 50%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 14 g 18%
- Gorduras saturadas 4 g 20%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 52 mg 2%
- Colesterol 86 mg 29%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 70 µg 8%
- Vitamina C 2,3 mg 3%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina E 0,7 mg 5%
- Vitamina K 4,2 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,22 mg 18%
- Riboflavina (B2) 0,3 mg 23%
- Niacina (B3) 7,9 mg 50%
- Vitamina B6 0,62 mg 36%
- Folato (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 0,36 µg 15%
- Colina 65,9 mg 12%
Minerais
- Cálcio 15 mg 1%
- Ferro 4,4 mg 25%
- Magnésio 22 mg 5%
- Fósforo 279 mg 22%
- Potássio 216 mg 5%
- Zinco 3,1 mg 28%
- Cobre 0,59 mg 66%
- Selênio 21,8 µg 40%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 227 | 25 g | 0 g | 14 g |
| 1 porção | 28,4 g | 64 | 7,1 g | 0 g | 4 g |
| 2 porções | 56,7 g | 129 | 14 g | 0 g | 8 g |
| ½ porção | 14,2 g | 32 | 3,6 g | 0 g | 2 g |
| 3 porções | 85,1 g | 193 | 21 g | 0 g | 12 g |
| 4 porções | 113,4 g | 257 | 29 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 13 g | 0 g | 7,1 g |
| 150 g | 150 g | 341 | 38 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 454 | 50 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 568 | 63 g | 0 g | 35 g |
Perguntas sobre codorna
Quantas calorias há em 100 g de codorna?
100 g de codorna: 227 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (28,4 g) de codorna?
1 porção (28,4 g) de codorna: 64 kcal, 7,1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (56,7 g) de codorna?
2 porções (56,7 g) de codorna: 129 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (14,2 g) de codorna?
½ porção (14,2 g) de codorna: 32 kcal, 3,6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (85,1 g) de codorna?
3 porções (85,1 g) de codorna: 193 kcal, 21 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (113,4 g) de codorna?
4 porções (113,4 g) de codorna: 257 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 16 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de codorna?
50 g de codorna: 114 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de codorna?
150 g de codorna: 341 kcal, 38 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 21 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 169902 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras