Saiba o que tem no seu prato
castanha d'água
Calorias e informação nutricional
cruas
46
caloriaskcal por 100 g
Proteína1,4 g
Carbos10 g
Gordura0,2 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 46 kcal —
- Proteínas 1,4 g 3%
- Carboidratos 10 g 4%
- Gorduras 0,2 g 0%
- Açúcares 4,8 g —
- Sódio 12 mg 1%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 5 mg 6%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,11 mg 8%
- Niacina (B3) 1 mg 6%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 8 mg 1%
- Ferro 0,7 mg 4%
- Magnésio 14 mg 3%
- Fósforo 70 mg 6%
- Potássio 530 mg 11%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 46 | 1,4 g | 10 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 0,7 g | 5,2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 69 | 2,1 g | 16 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 92 | 2,8 g | 21 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 115 | 3,5 g | 26 g | 0,5 g |
Perguntas sobre castanha d'água
Quantas calorias há em 100 g de castanha d'água?
100 g de castanha d'água: 46 kcal, 1,4 g de proteínas, 10 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de castanha d'água?
50 g de castanha d'água: 23 kcal, 0,7 g de proteínas, 5,2 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de castanha d'água?
150 g de castanha d'água: 69 kcal, 2,1 g de proteínas, 16 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de castanha d'água?
200 g de castanha d'água: 92 kcal, 2,8 g de proteínas, 21 g de carboidratos e 0,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de castanha d'água?
250 g de castanha d'água: 115 kcal, 3,5 g de proteínas, 26 g de carboidratos e 0,5 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 13-394 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras