Saiba o que tem no seu prato
Castanhas-d'água chinesas
Calorias e informação nutricional
cruas
97
caloriaskcal por 100 g
Proteína1,4 g
Carbos21 g
Gordura0,1 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 97 kcal —
- Proteínas 1,4 g 3%
- Carboidratos 21 g 8%
- Gorduras 0,1 g 0%
- Gorduras saturadas 0 g 0%
- Fibras 3 g 11%
- Açúcares 4,8 g —
- Sódio 14 mg 1%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 4 mg 4%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,2 mg 8%
- Vitamina K 0,3 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavina (B2) 0,2 mg 15%
- Niacina (B3) 1 mg 6%
- Ácido pantotênico (B5) 0,48 mg 10%
- Vitamina B6 0,33 mg 19%
- Folato (B9) 16 µg 4%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 36,2 mg 7%
Minerais
- Cálcio 11 mg 1%
- Ferro 0,06 mg 0%
- Magnésio 22 mg 5%
- Fósforo 63 mg 5%
- Potássio 584 mg 12%
- Zinco 0,5 mg 5%
- Cobre 0,33 mg 36%
- Manganês 0,33 mg 14%
- Selênio 0,7 µg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 1,4 g | 21 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 0,7 g | 11 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 2,1 g | 31 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 2,8 g | 42 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 3,5 g | 52 g | 0,3 g |
Perguntas sobre castanhas-d'água chinesas
Quantas calorias há em 100 g de castanhas-d'água chinesas?
100 g de castanhas-d'água chinesas: 97 kcal, 1,4 g de proteínas, 21 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de castanhas-d'água chinesas?
50 g de castanhas-d'água chinesas: 49 kcal, 0,7 g de proteínas, 11 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de castanhas-d'água chinesas?
150 g de castanhas-d'água chinesas: 146 kcal, 2,1 g de proteínas, 31 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de castanhas-d'água chinesas?
200 g de castanhas-d'água chinesas: 194 kcal, 2,8 g de proteínas, 42 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de castanhas-d'água chinesas?
250 g de castanhas-d'água chinesas: 243 kcal, 3,5 g de proteínas, 52 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 2274 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras