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Brotos de feijão-mungo
Calorias e informação nutricional
sementes maduras, germinadas, cozidas, fervidas, escorridas, sem sal
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 21 kcal —
- Proteínas 2 g 4%
- Carboidratos 3,4 g 1%
- Gorduras 0,1 g 0%
- Gorduras saturadas 0 g 0%
- Fibras 0,8 g 3%
- Açúcares 2,8 g —
- Sódio 10 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 11,4 mg 13%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,07 mg 0%
- Vitamina K 22,7 µg 19%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,1 mg 8%
- Niacina (B3) 0,82 mg 5%
- Ácido pantotênico (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamina B6 0,05 mg 3%
- Folato (B9) 29 µg 7%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 9,9 mg 2%
Minerais
- Cálcio 12 mg 1%
- Ferro 0,65 mg 4%
- Magnésio 14 mg 3%
- Fósforo 28 mg 2%
- Potássio 101 mg 2%
- Zinco 0,47 mg 4%
- Cobre 0,12 mg 14%
- Manganês 0,14 mg 6%
- Selênio 0,6 µg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 21 | 2 g | 3,4 g | 0,1 g |
| 1 porção | 124 g | 26 | 2,5 g | 4,2 g | 0,1 g |
| 2 porções | 248 g | 52 | 5 g | 8,4 g | 0,2 g |
| ½ porção | 62 g | 13 | 1,3 g | 2,1 g | 0,1 g |
| 3 porções | 372 g | 78 | 7,6 g | 13 g | 0,3 g |
| 4 porções | 496 g | 104 | 10 g | 17 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 1 g | 1,7 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 32 | 3 g | 5,1 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 42 | 4,1 g | 6,8 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 53 | 5,1 g | 8,5 g | 0,2 g |
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Perguntas sobre brotos de feijão-mungo
Quantas calorias há em 100 g de brotos de feijão-mungo?
100 g de brotos de feijão-mungo: 21 kcal, 2 g de proteínas, 3,4 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (124 g) de brotos de feijão-mungo?
1 porção (124 g) de brotos de feijão-mungo: 26 kcal, 2,5 g de proteínas, 4,2 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (248 g) de brotos de feijão-mungo?
2 porções (248 g) de brotos de feijão-mungo: 52 kcal, 5 g de proteínas, 8,4 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (62 g) de brotos de feijão-mungo?
½ porção (62 g) de brotos de feijão-mungo: 13 kcal, 1,3 g de proteínas, 2,1 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (372 g) de brotos de feijão-mungo?
3 porções (372 g) de brotos de feijão-mungo: 78 kcal, 7,6 g de proteínas, 13 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (496 g) de brotos de feijão-mungo?
4 porções (496 g) de brotos de feijão-mungo: 104 kcal, 10 g de proteínas, 17 g de carboidratos e 0,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de brotos de feijão-mungo?
50 g de brotos de feijão-mungo: 11 kcal, 1 g de proteínas, 1,7 g de carboidratos e 0 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de brotos de feijão-mungo?
150 g de brotos de feijão-mungo: 32 kcal, 3 g de proteínas, 5,1 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 169137 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
