Saiba o que tem no seu prato
Brotos de alfafa
Calorias e informação nutricional
cruos
24
caloriaskcal por 100 g
Proteína4 g
Carbos0.4 g
Gordura0.7 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 24 kcal —
- Proteínas 4 g 8%
- Carboidratos 0.4 g 0%
- Gorduras 0.7 g 1%
- Fibras 1.7 g 6%
- Açúcares 0.3 g —
- Sódio 6 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 16 µg 2%
- Vitamina C 2 mg 2%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.06 mg 5%
- Niacina (B3) 0.5 mg 3%
- Ácido pantotênico (B5) 0.56 mg 11%
- Vitamina B6 0.03 mg 2%
- Folato (B9) 36 µg 9%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 32 mg 2%
- Ferro 1 mg 6%
- Magnésio 27 mg 6%
- Fósforo 70 mg 6%
- Potássio 79 mg 2%
- Zinco 0.9 mg 8%
- Cobre 0.16 mg 18%
- Manganês 0.2 mg 9%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 24 | 4 g | 0.4 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 2 g | 0.2 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 36 | 6 g | 0.6 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 48 | 8 g | 0.8 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 60 | 10 g | 1 g | 1.8 g |
Perguntas sobre brotos de alfafa
Quantas calorias há em 100 g de brotos de alfafa?
100 g de brotos de alfafa: 24 kcal, 4 g de proteínas, 0.4 g de carboidratos e 0.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de brotos de alfafa?
50 g de brotos de alfafa: 12 kcal, 2 g de proteínas, 0.2 g de carboidratos e 0.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de brotos de alfafa?
150 g de brotos de alfafa: 36 kcal, 6 g de proteínas, 0.6 g de carboidratos e 1.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de brotos de alfafa?
200 g de brotos de alfafa: 48 kcal, 8 g de proteínas, 0.8 g de carboidratos e 1.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de brotos de alfafa?
250 g de brotos de alfafa: 60 kcal, 10 g de proteínas, 1 g de carboidratos e 1.8 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 13-148 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras