Saiba o que tem no seu prato
Brócolis roxo
Calorias e informação nutricional
cru
35
caloriaskcal por 100 g
Proteína3,9 g
Carbos2,6 g
Gordura1,1 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 35 kcal —
- Proteínas 3,9 g 8%
- Carboidratos 2,6 g 1%
- Gorduras 1,1 g 1%
- Gorduras saturadas 0,2 g 1%
- Fibras 3,5 g 13%
- Açúcares 2,1 g —
- Sódio 10 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 114 µg 13%
- Vitamina C 110 mg 122%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,3 mg 9%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacina (B3) 0,1 mg 1%
- Ácido pantotênico (B5) 1 mg 20%
- Vitamina B6 0,25 mg 15%
- Biotina (B7) 0,5 µg 2%
- Folato (B9) 195 µg 49%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 200 mg 15%
- Ferro 1,9 mg 11%
- Magnésio 24 mg 6%
- Fósforo 57 mg 5%
- Potássio 380 mg 8%
- Zinco 0,5 mg 5%
- Cobre 0,02 mg 2%
- Manganês 0,2 mg 9%
- Iodo 2 µg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 35 | 3,9 g | 2,6 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 2 g | 1,3 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 53 | 5,9 g | 3,9 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 70 | 7,8 g | 5,2 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 88 | 9,8 g | 6,5 g | 2,8 g |
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Perguntas sobre brócolis roxo
Quantas calorias há em 100 g de brócolis roxo?
100 g de brócolis roxo: 35 kcal, 3,9 g de proteínas, 2,6 g de carboidratos e 1,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de brócolis roxo?
50 g de brócolis roxo: 18 kcal, 2 g de proteínas, 1,3 g de carboidratos e 0,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de brócolis roxo?
150 g de brócolis roxo: 53 kcal, 5,9 g de proteínas, 3,9 g de carboidratos e 1,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de brócolis roxo?
200 g de brócolis roxo: 70 kcal, 7,8 g de proteínas, 5,2 g de carboidratos e 2,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de brócolis roxo?
250 g de brócolis roxo: 88 kcal, 9,8 g de proteínas, 6,5 g de carboidratos e 2,8 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 13-174 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
