Saiba o que tem no seu prato
Broto de alfafa
Calorias e informação nutricional
crus
24
caloriaskcal por 100 g
Proteína4 g
Carbos0.1 g
Gordura0.4 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 24 kcal —
- Proteínas 4 g 8%
- Carboidratos 0.1 g 0%
- Gorduras 0.4 g 1%
- Gorduras saturadas 0.1 g 0%
- Fibras 1.9 g 7%
- Açúcares 0.1 g —
- Sódio 9 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 48 µg 5%
- Vitamina C 5.8 mg 6%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.59 mg 4%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0.18 mg 14%
- Niacina (B3) 1.8 mg 11%
- Vitamina B6 0.33 mg 19%
- Folato (B9) 87 µg 22%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 17 mg 1%
- Ferro 0.77 mg 4%
- Fósforo 83 mg 7%
- Potássio 83 mg 2%
- Zinco 0.61 mg 6%
- Selênio 2.2 µg 4%
- Iodo 0.7 µg 0%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 24 | 4 g | 0.1 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 2 g | 0.1 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 36 | 6 g | 0.2 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 48 | 8 g | 0.2 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 60 | 10 g | 0.3 g | 1 g |
Perguntas sobre broto de alfafa
Quantas calorias há em 100 g de broto de alfafa?
100 g de broto de alfafa: 24 kcal, 4 g de proteínas, 0.1 g de carboidratos e 0.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de broto de alfafa?
50 g de broto de alfafa: 12 kcal, 2 g de proteínas, 0.1 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de broto de alfafa?
150 g de broto de alfafa: 36 kcal, 6 g de proteínas, 0.2 g de carboidratos e 0.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de broto de alfafa?
200 g de broto de alfafa: 48 kcal, 8 g de proteínas, 0.2 g de carboidratos e 0.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de broto de alfafa?
250 g de broto de alfafa: 60 kcal, 10 g de proteínas, 0.3 g de carboidratos e 1 g de gorduras.
Fonte: FOODfiles (New Zealand) X1284 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras