Saiba o que tem no seu prato
Aspargo branco
Calorias e informação nutricional
fervido/cozido em água
17
caloriaskcal por 100 g
Proteína1,4 g
Carbos1,6 g
Gordura0,3 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 17 kcal —
- Proteínas 1,4 g 3%
- Carboidratos 1,6 g 1%
- Gorduras 0,3 g 0%
- Gorduras saturadas 0,1 g 1%
- Fibras 1,3 g 5%
- Açúcares 1,2 g —
- Sódio 5 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1,6 µg 0%
- Vitamina C 5,2 mg 6%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,02 mg 1%
- Niacina (B3) 0,15 mg 1%
- Ácido pantotênico (B5) 0,1 mg 2%
- Vitamina B6 0,03 mg 2%
Minerais
- Cálcio 15 mg 1%
- Ferro 0,26 mg 1%
- Magnésio 7,1 mg 2%
- Fósforo 29 mg 2%
- Potássio 120 mg 3%
- Zinco 0,3 mg 3%
- Cobre 0,09 mg 10%
- Manganês 0,07 mg 3%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 17 | 1,4 g | 1,6 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 0,7 g | 0,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 26 | 2,2 g | 2,4 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 35 | 2,9 g | 3,3 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 43 | 3,6 g | 4,1 g | 0,8 g |
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Perguntas sobre aspargo branco
Quantas calorias há em 100 g de aspargo branco?
100 g de aspargo branco: 17 kcal, 1,4 g de proteínas, 1,6 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de aspargo branco?
50 g de aspargo branco: 9 kcal, 0,7 g de proteínas, 0,8 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de aspargo branco?
150 g de aspargo branco: 26 kcal, 2,2 g de proteínas, 2,4 g de carboidratos e 0,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de aspargo branco?
200 g de aspargo branco: 35 kcal, 2,9 g de proteínas, 3,3 g de carboidratos e 0,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de aspargo branco?
250 g de aspargo branco: 43 kcal, 3,6 g de proteínas, 4,1 g de carboidratos e 0,8 g de gorduras.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 20277 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
