Saiba o que tem no seu prato
Anserina-branca
Calorias e informação nutricional
crua (Índios das Planícies do Norte)
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 47 kcal —
- Proteínas 4,2 g 8%
- Carboidratos 0,7 g 0%
- Gorduras 0,3 g 0%
- Fibras 6,3 g 23%
- Sódio 7 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 98 µg 11%
- Vitamina K 347 µg 289%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0,3 mg 23%
- Niacina (B3) 0,79 mg 5%
- Vitamina B6 0,18 mg 11%
- Folato (B9) 48 µg 12%
- Colina 20 mg 4%
Minerais
- Cálcio 366 mg 28%
- Ferro 1,2 mg 6%
- Magnésio 163 mg 39%
- Fósforo 63 mg 5%
- Potássio 1270 mg 27%
- Zinco 0,72 mg 7%
- Cobre 0,12 mg 13%
- Manganês 1,5 mg 65%
- Selênio 1,1 µg 2%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 47 | 4,2 g | 0,7 g | 0,3 g |
| 1 porção | 0,9 g | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| 2 porções | 1,8 g | 1 | 0,1 g | 0 g | 0 g |
| ½ porção | 0,5 g | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| 3 porções | 2,7 g | 1 | 0,1 g | 0 g | 0 g |
| 4 porções | 3,6 g | 2 | 0,2 g | 0 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 2,1 g | 0,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 71 | 6,3 g | 1 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 94 | 8,4 g | 1,3 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 118 | 11 g | 1,7 g | 0,7 g |
Perguntas sobre anserina-branca
Quantas calorias há em 100 g de anserina-branca?
100 g de anserina-branca: 47 kcal, 4,2 g de proteínas, 0,7 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (0,9 g) de anserina-branca?
1 porção (0,9 g) de anserina-branca: 0 kcal, 0 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (1,8 g) de anserina-branca?
2 porções (1,8 g) de anserina-branca: 1 kcal, 0,1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (0,5 g) de anserina-branca?
½ porção (0,5 g) de anserina-branca: 0 kcal, 0 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (2,7 g) de anserina-branca?
3 porções (2,7 g) de anserina-branca: 1 kcal, 0,1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (3,6 g) de anserina-branca?
4 porções (3,6 g) de anserina-branca: 2 kcal, 0,2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de anserina-branca?
50 g de anserina-branca: 24 kcal, 2,1 g de proteínas, 0,3 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de anserina-branca?
150 g de anserina-branca: 71 kcal, 6,3 g de proteínas, 1 g de carboidratos e 0,4 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 168995 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras