Saiba o que tem no seu prato
Alga wakame seca
Calorias e informação nutricional
secas, cruas
71
caloriaskcal por 100 g
Proteína12.4 g
Gordura2.4 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 71 kcal —
- Proteínas 12.4 g 25%
- Gorduras 2.4 g 3%
- Gorduras saturadas 0.3 g 2%
- Fibras 47.1 g 168%
- Sódio 3220 mg 140%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 86 µg 10%
- Vitamina C 15 mg 17%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0.14 mg 11%
- Vitamina B6 0.01 mg 1%
- Vitamina B12 2.5 µg 104%
Minerais
- Cálcio 660 mg 51%
- Ferro 11.6 mg 64%
- Magnésio 470 mg 112%
- Fósforo 310 mg 25%
- Potássio 220 mg 5%
- Zinco 1.7 mg 15%
- Cobre 1.3 mg 139%
- Manganês 6.1 mg 265%
- Selênio 1 µg 2%
- Iodo 16830 µg 11220%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 12.4 g | – | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 6.2 g | – | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 18.6 g | – | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 24.8 g | – | 4.8 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 31 g | – | 6 g |
Perguntas sobre alga wakame seca
Quantas calorias há em 100 g de alga wakame seca?
100 g de alga wakame seca: 71 kcal, 12.4 g de proteínas, – de carboidratos e 2.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de alga wakame seca?
50 g de alga wakame seca: 36 kcal, 6.2 g de proteínas, – de carboidratos e 1.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de alga wakame seca?
150 g de alga wakame seca: 107 kcal, 18.6 g de proteínas, – de carboidratos e 3.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de alga wakame seca?
200 g de alga wakame seca: 142 kcal, 24.8 g de proteínas, – de carboidratos e 4.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de alga wakame seca?
250 g de alga wakame seca: 178 kcal, 31 g de proteínas, – de carboidratos e 6 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 13-341 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras