Sapere cosa c’è nel piatto
Uovo d'oca intero
Calorie e valori nutrizionali
fresco, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 185 kcal —
- Proteine 14 g 28%
- Carboidrati 1,4 g 0%
- Grassi 13 g 17%
- Grassi saturi 3,6 g 18%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0,9 g —
- Sodio 138 mg 6%
- Colesterolo 852 mg 284%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 187 µg 21%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 1,7 µg 9%
- Vitamina E 1,3 mg 9%
- Vitamina K 0,4 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,15 mg 12%
- Riboflavina (B2) 0,38 mg 29%
- Niacina (B3) 0,19 mg 1%
- Acido pantotenico (B5) 1,8 mg 35%
- Vitamina B6 0,24 mg 14%
- Folati (B9) 76 µg 19%
- Vitamina B12 5,1 µg 213%
- Colina 263 mg 48%
Minerali
- Calcio 60 mg 5%
- Ferro 3,6 mg 20%
- Magnesio 16 mg 4%
- Fosforo 208 mg 17%
- Potassio 210 mg 4%
- Zinco 1,3 mg 12%
- Rame 0,06 mg 7%
- Manganese 0,04 mg 2%
- Selenio 36,9 µg 67%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 185 | 14 g | 1,4 g | 13 g |
| 1 porzione | 144 g | 266 | 20 g | 1,9 g | 19 g |
| 2 porzioni | 288 g | 533 | 40 g | 3,9 g | 38 g |
| ½ porzione | 72 g | 133 | 10 g | 1 g | 9,6 g |
| 3 porzioni | 432 g | 799 | 60 g | 5,8 g | 57 g |
| 4 porzioni | 576 g | 1066 | 80 g | 7,8 g | 76 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 6,9 g | 0,7 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 278 | 21 g | 2 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 370 | 28 g | 2,7 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 463 | 35 g | 3,4 g | 33 g |
Domande su uovo d'oca intero
Quante calorie ci sono in 100 g di uovo d'oca intero?
100 g di uovo d'oca intero: 185 kcal, 14 g di proteine, 1,4 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (144 g) di uovo d'oca intero?
1 porzione (144 g) di uovo d'oca intero: 266 kcal, 20 g di proteine, 1,9 g di carboidrati e 19 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (288 g) di uovo d'oca intero?
2 porzioni (288 g) di uovo d'oca intero: 533 kcal, 40 g di proteine, 3,9 g di carboidrati e 38 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (72 g) di uovo d'oca intero?
½ porzione (72 g) di uovo d'oca intero: 133 kcal, 10 g di proteine, 1 g di carboidrati e 9,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (432 g) di uovo d'oca intero?
3 porzioni (432 g) di uovo d'oca intero: 799 kcal, 60 g di proteine, 5,8 g di carboidrati e 57 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (576 g) di uovo d'oca intero?
4 porzioni (576 g) di uovo d'oca intero: 1066 kcal, 80 g di proteine, 7,8 g di carboidrati e 76 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di uovo d'oca intero?
50 g di uovo d'oca intero: 93 kcal, 6,9 g di proteine, 0,7 g di carboidrati e 6,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di uovo d'oca intero?
150 g di uovo d'oca intero: 278 kcal, 21 g di proteine, 2 g di carboidrati e 20 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 172190 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse