Sapere cosa c’è nel piatto
Fegato di oca
Calorie e valori nutrizionali
crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 133 kcal —
- Proteine 16 g 33%
- Carboidrati 6,3 g 2%
- Grassi 4,3 g 5%
- Grassi saturi 1,6 g 8%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 140 mg 6%
- Colesterolo 515 mg 172%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 9309 µg 1034%
- Vitamina C 4,5 mg 5%
- Vitamina D 2,8 µg 14%
- Vitamina K 10,9 µg 9%
- Tiamina (B1) 0,56 mg 47%
- Riboflavina (B2) 0,89 mg 69%
- Niacina (B3) 6,5 mg 41%
- Acido pantotenico (B5) 6,2 mg 124%
- Vitamina B6 0,76 mg 45%
- Folati (B9) 738 µg 185%
- Vitamina B12 54 µg 2250%
Minerali
- Calcio 43 mg 3%
- Ferro 30,5 mg 170%
- Magnesio 24 mg 6%
- Fosforo 261 mg 21%
- Potassio 230 mg 5%
- Zinco 3,1 mg 28%
- Rame 7,5 mg 836%
- Manganese 0 mg 0%
- Selenio 68,1 µg 124%
- Iodio 2,9 µg 2%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 16 g | 6,3 g | 4,3 g |
| 1 porzione | 94 g | 125 | 15 g | 5,9 g | 4 g |
| 2 porzioni | 188 g | 250 | 31 g | 12 g | 8 g |
| ½ porzione | 47 g | 63 | 7,7 g | 3 g | 2 g |
| 3 porzioni | 282 g | 375 | 46 g | 18 g | 12 g |
| 4 porzioni | 376 g | 500 | 62 g | 24 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 8,2 g | 3,2 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 25 g | 9,5 g | 6,4 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 33 g | 13 g | 8,6 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 41 g | 16 g | 11 g |
Domande su fegato di oca
Quante calorie ci sono in 100 g di fegato di oca?
100 g di fegato di oca: 133 kcal, 16 g di proteine, 6,3 g di carboidrati e 4,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (94 g) di fegato di oca?
1 porzione (94 g) di fegato di oca: 125 kcal, 15 g di proteine, 5,9 g di carboidrati e 4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (188 g) di fegato di oca?
2 porzioni (188 g) di fegato di oca: 250 kcal, 31 g di proteine, 12 g di carboidrati e 8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (47 g) di fegato di oca?
½ porzione (47 g) di fegato di oca: 63 kcal, 7,7 g di proteine, 3 g di carboidrati e 2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (282 g) di fegato di oca?
3 porzioni (282 g) di fegato di oca: 375 kcal, 46 g di proteine, 18 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (376 g) di fegato di oca?
4 porzioni (376 g) di fegato di oca: 500 kcal, 62 g di proteine, 24 g di carboidrati e 16 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di fegato di oca?
50 g di fegato di oca: 67 kcal, 8,2 g di proteine, 3,2 g di carboidrati e 2,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di fegato di oca?
150 g di fegato di oca: 200 kcal, 25 g di proteine, 9,5 g di carboidrati e 6,4 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 172415 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse