Sapere cosa c’è nel piatto
Toast Melba di segale
Calorie e valori nutrizionali
include pumpernickel
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 389 kcal —
- Proteine 12 g 23%
- Carboidrati 69 g 25%
- Grassi 3,4 g 4%
- Grassi saturi 0,5 g 2%
- Fibre 8 g 29%
- Sodio 899 mg 39%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,47 mg 39%
- Riboflavina (B2) 0,28 mg 22%
- Niacina (B3) 4,7 mg 29%
- Acido pantotenico (B5) 0,48 mg 10%
- Vitamina B6 0,09 mg 5%
- Folati (B9) 85 µg 21%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 78 mg 6%
- Ferro 3,7 mg 20%
- Magnesio 39 mg 9%
- Fosforo 183 mg 15%
- Potassio 193 mg 4%
- Zinco 1,4 mg 12%
- Rame 0,4 mg 45%
- Manganese 0,74 mg 32%
- Selenio 38,7 µg 70%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 389 | 12 g | 69 g | 3,4 g |
| 1 porzione | 14,2 g | 55 | 1,6 g | 9,8 g | 0,5 g |
| 2 porzioni | 28,4 g | 110 | 3,3 g | 20 g | 1 g |
| ½ porzione | 7,1 g | 28 | 0,8 g | 4,9 g | 0,2 g |
| 3 porzioni | 42,6 g | 166 | 4,9 g | 30 g | 1,4 g |
| 4 porzioni | 56,8 g | 221 | 6,6 g | 39 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 5,8 g | 35 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 584 | 17 g | 104 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 778 | 23 g | 139 g | 6,8 g |
| 250 g | 250 g | 973 | 29 g | 173 g | 8,5 g |
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Domande su toast Melba di segale
Quante calorie ci sono in 100 g di toast Melba di segale?
100 g di toast Melba di segale: 389 kcal, 12 g di proteine, 69 g di carboidrati e 3,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (14,2 g) di toast Melba di segale?
1 porzione (14,2 g) di toast Melba di segale: 55 kcal, 1,6 g di proteine, 9,8 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (28,4 g) di toast Melba di segale?
2 porzioni (28,4 g) di toast Melba di segale: 110 kcal, 3,3 g di proteine, 20 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (7,1 g) di toast Melba di segale?
½ porzione (7,1 g) di toast Melba di segale: 28 kcal, 0,8 g di proteine, 4,9 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (42,6 g) di toast Melba di segale?
3 porzioni (42,6 g) di toast Melba di segale: 166 kcal, 4,9 g di proteine, 30 g di carboidrati e 1,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (56,8 g) di toast Melba di segale?
4 porzioni (56,8 g) di toast Melba di segale: 221 kcal, 6,6 g di proteine, 39 g di carboidrati e 1,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di toast Melba di segale?
50 g di toast Melba di segale: 195 kcal, 5,8 g di proteine, 35 g di carboidrati e 1,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di toast Melba di segale?
150 g di toast Melba di segale: 584 kcal, 17 g di proteine, 104 g di carboidrati e 5,1 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 174978 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
