Sapere cosa c’è nel piatto
tacchino
Calorie e valori nutrizionali
intero, solo carne, con soluzione aggiunta, arrosto
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 140 kcal —
- Proteine 27 g 53%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 3,7 g 5%
- Grassi saturi 1,1 g 5%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 223 mg 10%
- Colesterolo 84 mg 28%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,3 µg 2%
- Vitamina E 0,06 mg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,26 mg 20%
- Niacina (B3) 9,7 mg 61%
- Acido pantotenico (B5) 0,95 mg 19%
- Vitamina B6 0,59 mg 35%
- Folati (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 1,7 µg 70%
- Colina 78,2 mg 14%
Minerali
- Calcio 14 mg 1%
- Ferro 0,77 mg 4%
- Magnesio 27 mg 6%
- Fosforo 235 mg 19%
- Potassio 239 mg 5%
- Zinco 2,3 mg 21%
- Rame 0,09 mg 10%
- Manganese 0,01 mg 1%
- Selenio 30,7 µg 56%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 27 g | 0 g | 3,7 g |
| 1 porzione | 85 g | 119 | 23 g | 0 g | 3,1 g |
| 2 porzioni | 170 g | 238 | 45 g | 0 g | 6,3 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 60 | 11 g | 0 g | 1,6 g |
| 3 porzioni | 255 g | 357 | 68 g | 0 g | 9,4 g |
| 4 porzioni | 340 g | 476 | 91 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 13 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 40 g | 0 g | 5,6 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 53 g | 0 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 67 g | 0 g | 9,3 g |
Alimenti simili
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- Tacchino con pellegallina, carne e pelle, arrosto196 kcal / 100 g
Domande su tacchino
Quante calorie ci sono in 100 g di tacchino?
100 g di tacchino: 140 kcal, 27 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di tacchino?
1 porzione (85 g) di tacchino: 119 kcal, 23 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di tacchino?
2 porzioni (170 g) di tacchino: 238 kcal, 45 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di tacchino?
½ porzione (42,5 g) di tacchino: 60 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di tacchino?
3 porzioni (255 g) di tacchino: 357 kcal, 68 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di tacchino?
4 porzioni (340 g) di tacchino: 476 kcal, 91 g di proteine, 0 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di tacchino?
50 g di tacchino: 70 kcal, 13 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di tacchino?
150 g di tacchino: 210 kcal, 40 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,6 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 172869 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
