Sapere cosa c’è nel piatto
surgelato, pronto da riscaldare
Calorie e valori nutrizionali
surgelato, pronto da riscaldare
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 213 kcal —
- Proteine 7,4 g 15%
- Carboidrati 31 g 11%
- Grassi 6,1 g 8%
- Grassi saturi 1,5 g 8%
- Fibre 1,1 g 4%
- Sodio 495 mg 22%
- Colesterolo 82 mg 27%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 54 µg 6%
- Vitamina C 0,3 mg 0%
- Vitamina D 0,6 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,28 mg 23%
- Riboflavina (B2) 0,38 mg 29%
- Niacina (B3) 2,7 mg 17%
- Acido pantotenico (B5) 0,94 mg 19%
- Vitamina B6 0,5 mg 29%
- Folati (B9) 52 µg 13%
- Vitamina B12 1,7 µg 70%
Minerali
- Calcio 107 mg 8%
- Ferro 2,2 mg 12%
- Magnesio 17 mg 4%
- Fosforo 139 mg 11%
- Potassio 134 mg 3%
- Zinco 0,77 mg 7%
- Rame 0,08 mg 9%
- Manganese 0,25 mg 11%
- Selenio 16,7 µg 30%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 7,4 g | 31 g | 6,1 g |
| 1 porzione | 28,4 g | 60 | 2,1 g | 8,8 g | 1,7 g |
| 2 porzioni | 56,7 g | 121 | 4,2 g | 18 g | 3,5 g |
| ½ porzione | 14,2 g | 30 | 1 g | 4,4 g | 0,9 g |
| 3 porzioni | 85,1 g | 181 | 6,3 g | 26 g | 5,2 g |
| 4 porzioni | 113,4 g | 242 | 8,4 g | 35 g | 6,9 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 3,7 g | 16 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 11 g | 47 g | 9,2 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 15 g | 62 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 19 g | 78 g | 15 g |
Domande su surgelato, pronto da riscaldare
Quante calorie ci sono in 100 g di surgelato, pronto da riscaldare?
100 g di surgelato, pronto da riscaldare: 213 kcal, 7,4 g di proteine, 31 g di carboidrati e 6,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (28,4 g) di surgelato, pronto da riscaldare?
1 porzione (28,4 g) di surgelato, pronto da riscaldare: 60 kcal, 2,1 g di proteine, 8,8 g di carboidrati e 1,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (56,7 g) di surgelato, pronto da riscaldare?
2 porzioni (56,7 g) di surgelato, pronto da riscaldare: 121 kcal, 4,2 g di proteine, 18 g di carboidrati e 3,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (14,2 g) di surgelato, pronto da riscaldare?
½ porzione (14,2 g) di surgelato, pronto da riscaldare: 30 kcal, 1 g di proteine, 4,4 g di carboidrati e 0,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (85,1 g) di surgelato, pronto da riscaldare?
3 porzioni (85,1 g) di surgelato, pronto da riscaldare: 181 kcal, 6,3 g di proteine, 26 g di carboidrati e 5,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (113,4 g) di surgelato, pronto da riscaldare?
4 porzioni (113,4 g) di surgelato, pronto da riscaldare: 242 kcal, 8,4 g di proteine, 35 g di carboidrati e 6,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di surgelato, pronto da riscaldare?
50 g di surgelato, pronto da riscaldare: 107 kcal, 3,7 g di proteine, 16 g di carboidrati e 3,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di surgelato, pronto da riscaldare?
150 g di surgelato, pronto da riscaldare: 320 kcal, 11 g di proteine, 47 g di carboidrati e 9,2 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 172763 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse