Sapere cosa c’è nel piatto
panino francese
Calorie e valori nutrizionali
francese
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 277 kcal —
- Proteine 8,6 g 17%
- Carboidrati 47 g 17%
- Grassi 4,3 g 6%
- Grassi saturi 1 g 5%
- Fibre 3,2 g 11%
- Zuccheri 0,3 g —
- Sodio 574 mg 25%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,3 mg 2%
- Vitamina K 1,8 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,52 mg 44%
- Riboflavina (B2) 0,3 mg 23%
- Niacina (B3) 4,4 mg 27%
- Acido pantotenico (B5) 0,45 mg 9%
- Vitamina B6 0,04 mg 2%
- Folati (B9) 113 µg 28%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 14,8 mg 3%
Minerali
- Calcio 91 mg 7%
- Ferro 2,7 mg 15%
- Magnesio 20 mg 5%
- Fosforo 84 mg 7%
- Potassio 114 mg 2%
- Zinco 0,9 mg 8%
- Rame 0,14 mg 15%
- Manganese 0,56 mg 24%
- Selenio 27,9 µg 51%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 277 | 8,6 g | 47 g | 4,3 g |
| 1 porzione | 28,4 g | 79 | 2,4 g | 13 g | 1,2 g |
| 2 porzioni | 56,7 g | 157 | 4,9 g | 27 g | 2,4 g |
| ½ porzione | 14,2 g | 39 | 1,2 g | 6,7 g | 0,6 g |
| 3 porzioni | 85,1 g | 236 | 7,3 g | 40 g | 3,7 g |
| 4 porzioni | 113,4 g | 314 | 9,8 g | 53 g | 4,9 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 4,3 g | 24 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 416 | 13 g | 71 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 554 | 17 g | 94 g | 8,6 g |
| 250 g | 250 g | 693 | 22 g | 118 g | 11 g |
Domande su panino francese
Quante calorie ci sono in 100 g di panino francese?
100 g di panino francese: 277 kcal, 8,6 g di proteine, 47 g di carboidrati e 4,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (28,4 g) di panino francese?
1 porzione (28,4 g) di panino francese: 79 kcal, 2,4 g di proteine, 13 g di carboidrati e 1,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (56,7 g) di panino francese?
2 porzioni (56,7 g) di panino francese: 157 kcal, 4,9 g di proteine, 27 g di carboidrati e 2,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (14,2 g) di panino francese?
½ porzione (14,2 g) di panino francese: 39 kcal, 1,2 g di proteine, 6,7 g di carboidrati e 0,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (85,1 g) di panino francese?
3 porzioni (85,1 g) di panino francese: 236 kcal, 7,3 g di proteine, 40 g di carboidrati e 3,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (113,4 g) di panino francese?
4 porzioni (113,4 g) di panino francese: 314 kcal, 9,8 g di proteine, 53 g di carboidrati e 4,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di panino francese?
50 g di panino francese: 139 kcal, 4,3 g di proteine, 24 g di carboidrati e 2,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di panino francese?
150 g di panino francese: 416 kcal, 13 g di proteine, 71 g di carboidrati e 6,5 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 172795 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse