Sapere cosa c’è nel piatto
Sunflower seeds
Calorie e valori nutrizionali
kernel, shelled, dried, raw
600
caloriekcal per 100 g
Proteine21 g
Carb.3,6 g
Grassi55 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 600 kcal —
- Proteine 21 g 41%
- Carboidrati 3,6 g 1%
- Grassi 55 g 71%
- Grassi saturi 5,8 g 29%
- Fibre 7,7 g 28%
- Zuccheri 3,6 g —
- Sodio 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 17 mg 113%
- Tiamina (B1) 1,7 mg 142%
- Riboflavina (B2) 0,21 mg 16%
- Niacina (B3) 7,7 mg 48%
- Vitamina B6 1,2 mg 71%
- Folati (B9) 130 µg 33%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 107 mg 8%
- Ferro 4,6 mg 26%
- Fosforo 810 mg 65%
- Potassio 810 mg 17%
- Zinco 6,3 mg 57%
- Selenio 17 µg 31%
- Iodio 0 µg 0%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 600 | 21 g | 3,6 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 300 | 10 g | 1,8 g | 28 g |
| 150 g | 150 g | 900 | 31 g | 5,4 g | 83 g |
| 200 g | 200 g | 1200 | 41 g | 7,2 g | 110 g |
| 250 g | 250 g | 1500 | 51 g | 9 g | 138 g |
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Domande su sunflower seeds
Quante calorie ci sono in 100 g di sunflower seeds?
100 g di sunflower seeds: 600 kcal, 21 g di proteine, 3,6 g di carboidrati e 55 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di sunflower seeds?
50 g di sunflower seeds: 300 kcal, 10 g di proteine, 1,8 g di carboidrati e 28 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di sunflower seeds?
150 g di sunflower seeds: 900 kcal, 31 g di proteine, 5,4 g di carboidrati e 83 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di sunflower seeds?
200 g di sunflower seeds: 1200 kcal, 41 g di proteine, 7,2 g di carboidrati e 110 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di sunflower seeds?
250 g di sunflower seeds: 1500 kcal, 51 g di proteine, 9 g di carboidrati e 138 g di grassi.
Fonte: FOODfiles (New Zealand) Q1028 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
