Sapere cosa c’è nel piatto
Sunflower seeds, decorticated, dried
Calorie e valori nutrizionali
620
caloriekcal per 100 g
Proteine24.2 g
Carb.3.6 g
Grassi54.4 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 620 kcal —
- Proteine 24.2 g 48%
- Carboidrati 3.6 g 1%
- Grassi 54.4 g 70%
- Grassi saturi 5.4 g 27%
- Fibre 9.9 g 36%
- Zuccheri 3.4 g —
- Sodio 0 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 2.5 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 36.9 mg 246%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 1.3 mg 109%
- Riboflavina (B2) 0.2 mg 15%
- Niacina (B3) 2.9 mg 18%
- Acido pantotenico (B5) 0.47 mg 9%
- Vitamina B6 0.57 mg 34%
- Biotina (B7) 99.8 µg 333%
- Folati (B9) 151 µg 38%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 55.1 mg 10%
Minerali
- Calcio 87.5 mg 7%
- Ferro 4.8 mg 27%
- Magnesio 320 mg 76%
- Fosforo 670 mg 54%
- Potassio 755 mg 16%
- Zinco 4.7 mg 42%
- Rame 1.8 mg 200%
- Manganese 2.2 mg 96%
- Selenio 9.9 µg 18%
- Iodio 0 µg 0%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 620 | 24.2 g | 3.6 g | 54.4 g |
| 50 g | 50 g | 310 | 12.1 g | 1.8 g | 27.2 g |
| 150 g | 150 g | 930 | 36.3 g | 5.3 g | 81.5 g |
| 200 g | 200 g | 1240 | 48.4 g | 7.1 g | 108.7 g |
| 250 g | 250 g | 1550 | 60.5 g | 8.9 g | 135.9 g |
Domande su sunflower seeds, decorticated, dried
Quante calorie ci sono in 100 g di sunflower seeds, decorticated, dried?
100 g di sunflower seeds, decorticated, dried: 620 kcal, 24.2 g di proteine, 3.6 g di carboidrati e 54.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di sunflower seeds, decorticated, dried?
50 g di sunflower seeds, decorticated, dried: 310 kcal, 12.1 g di proteine, 1.8 g di carboidrati e 27.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di sunflower seeds, decorticated, dried?
150 g di sunflower seeds, decorticated, dried: 930 kcal, 36.3 g di proteine, 5.3 g di carboidrati e 81.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di sunflower seeds, decorticated, dried?
200 g di sunflower seeds, decorticated, dried: 1240 kcal, 48.4 g di proteine, 7.1 g di carboidrati e 108.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di sunflower seeds, decorticated, dried?
250 g di sunflower seeds, decorticated, dried: 1550 kcal, 60.5 g di proteine, 8.9 g di carboidrati e 135.9 g di grassi.
Fonte: Frida (Denmark) 438 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse