Sapere cosa c’è nel piatto
Linseeds, raw
Calorie e valori nutrizionali
446
caloriekcal per 100 g
Proteine25 g
Carb.1.6 g
Grassi31 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 446 kcal —
- Proteine 25 g 50%
- Carboidrati 1.6 g 1%
- Grassi 31 g 40%
- Grassi saturi 2.9 g 14%
- Fibre 30.4 g 109%
- Zuccheri 1.6 g —
- Sodio 1.1 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 9.2 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 8.2 mg 55%
- Tiamina (B1) 0.75 mg 63%
- Riboflavina (B2) 0.22 mg 17%
- Vitamina B6 0.37 mg 22%
- Folati (B9) 171 µg 43%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 78.7 mg 14%
Minerali
- Calcio 201 mg 15%
- Ferro 8.9 mg 50%
- Magnesio 335 mg 80%
- Fosforo 547 mg 44%
- Potassio 505 mg 11%
- Zinco 5.5 mg 50%
- Selenio 28 µg 51%
- Iodio 0.5 µg 0%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 446 | 25 g | 1.6 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 223 | 12.5 g | 0.8 g | 15.5 g |
| 150 g | 150 g | 669 | 37.5 g | 2.4 g | 46.5 g |
| 200 g | 200 g | 892 | 50 g | 3.2 g | 62 g |
| 250 g | 250 g | 1116 | 62.5 g | 4 g | 77.5 g |
Domande su linseeds, raw
Quante calorie ci sono in 100 g di linseeds, raw?
100 g di linseeds, raw: 446 kcal, 25 g di proteine, 1.6 g di carboidrati e 31 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di linseeds, raw?
50 g di linseeds, raw: 223 kcal, 12.5 g di proteine, 0.8 g di carboidrati e 15.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di linseeds, raw?
150 g di linseeds, raw: 669 kcal, 37.5 g di proteine, 2.4 g di carboidrati e 46.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di linseeds, raw?
200 g di linseeds, raw: 892 kcal, 50 g di proteine, 3.2 g di carboidrati e 62 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di linseeds, raw?
250 g di linseeds, raw: 1116 kcal, 62.5 g di proteine, 4 g di carboidrati e 77.5 g di grassi.
Fonte: Frida (Denmark) 149 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse