Sapere cosa c’è nel piatto
Spinaci
Calorie e valori nutrizionali
freschi, cotti al microonde senza sale
35
caloriekcal per 100 g
Proteine3,4 g
Carb.3 g
Grassi0,7 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 35 kcal —
- Proteine 3,4 g 7%
- Carboidrati 3 g 1%
- Grassi 0,7 g 1%
- Fibre 1,9 g 7%
- Zuccheri 0,4 g —
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 35 | 3,4 g | 3 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 1,7 g | 1,5 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 53 | 5,1 g | 4,5 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 70 | 6,8 g | 6 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 88 | 8,5 g | 7,5 g | 1,8 g |
Alimenti simili
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- Spinacio della Nuova Zelandacotto, bollito, sgocciolato, senza sale12 kcal / 100 g
Domande su spinaci
Quante calorie ci sono in 100 g di spinaci?
100 g di spinaci: 35 kcal, 3,4 g di proteine, 3 g di carboidrati e 0,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di spinaci?
50 g di spinaci: 18 kcal, 1,7 g di proteine, 1,5 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di spinaci?
150 g di spinaci: 53 kcal, 5,1 g di proteine, 4,5 g di carboidrati e 1,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di spinaci?
200 g di spinaci: 70 kcal, 6,8 g di proteine, 6 g di carboidrati e 1,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di spinaci?
250 g di spinaci: 88 kcal, 8,5 g di proteine, 7,5 g di carboidrati e 1,8 g di grassi.
Fonte: CREA (Italy) 005704 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
