Sapere cosa c’è nel piatto
Spinach souffle, low-fat milk
Calorie e valori nutrizionali
90
caloriekcal per 100 g
Proteine5,5 g
Carb.4,2 g
Grassi5,5 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 90 kcal —
- Proteine 5,5 g 11%
- Carboidrati 4,2 g 2%
- Grassi 5,5 g 7%
- Grassi saturi 1,5 g 7%
- Fibre 0,7 g 3%
- Zuccheri 2 g —
- Sodio 310 mg 13%
- Colesterolo 97,6 mg 33%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 193 µg 21%
- Vitamina C 20,3 mg 23%
- Vitamina D 1 µg 5%
- Vitamina E 1,5 mg 10%
- Vitamina K 131 µg 109%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,26 mg 20%
- Niacina (B3) 0,65 mg 4%
- Vitamina B6 0,16 mg 9%
- Folati (B9) 86,1 µg 22%
- Vitamina B12 0,68 µg 28%
Minerali
- Calcio 101 mg 8%
- Ferro 1,1 mg 6%
- Magnesio 36,5 mg 9%
- Fosforo 106 mg 8%
- Potassio 316 mg 7%
- Zinco 0,97 mg 9%
- Rame 0,07 mg 8%
- Manganese 0,85 mg 37%
- Selenio 10,1 µg 18%
- Iodio 28,8 µg 19%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 5,5 g | 4,2 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 2,8 g | 2,1 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 135 | 8,3 g | 6,3 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 180 | 11 g | 8,4 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 225 | 14 g | 11 g | 14 g |
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- Salmon spinach casserole low-fat milk155 kcal / 100 g
Domande su spinach souffle, low-fat milk
Quante calorie ci sono in 100 g di spinach souffle, low-fat milk?
100 g di spinach souffle, low-fat milk: 90 kcal, 5,5 g di proteine, 4,2 g di carboidrati e 5,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di spinach souffle, low-fat milk?
50 g di spinach souffle, low-fat milk: 45 kcal, 2,8 g di proteine, 2,1 g di carboidrati e 2,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di spinach souffle, low-fat milk?
150 g di spinach souffle, low-fat milk: 135 kcal, 8,3 g di proteine, 6,3 g di carboidrati e 8,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di spinach souffle, low-fat milk?
200 g di spinach souffle, low-fat milk: 180 kcal, 11 g di proteine, 8,4 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di spinach souffle, low-fat milk?
250 g di spinach souffle, low-fat milk: 225 kcal, 14 g di proteine, 11 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Fonte: Fineli (Finland) 32840 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
