Sapere cosa c’è nel piatto

Spinach souffle, whole milk

Calorie e valori nutrizionali

96
caloriekcal per 100 g
Proteine5,5 g
Carb.4,2 g
Grassi6,2 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 96 kcal —
  • Proteine 5,5 g 11%
  • Carboidrati 4,2 g 2%
  • Grassi 6,2 g 8%
  • Grassi saturi 1,9 g 10%
  • Fibre 0,7 g 3%
  • Zuccheri 2 g —
  • Sodio 311 mg 14%
  • Colesterolo 99,2 mg 33%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 198 µg 22%
  • Vitamina C 20,2 mg 22%
  • Vitamina D 1 µg 5%
  • Vitamina E 1,5 mg 10%
  • Vitamina K 132 µg 110%
  • Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavina (B2) 0,26 mg 20%
  • Niacina (B3) 0,65 mg 4%
  • Vitamina B6 0,16 mg 9%
  • Folati (B9) 86,5 µg 22%
  • Vitamina B12 0,68 µg 28%

Minerali

  • Calcio 103 mg 8%
  • Ferro 1,1 mg 6%
  • Magnesio 36,5 mg 9%
  • Fosforo 106 mg 8%
  • Potassio 320 mg 7%
  • Zinco 0,98 mg 9%
  • Rame 0,07 mg 8%
  • Manganese 0,85 mg 37%
  • Selenio 10,1 µg 18%
  • Iodio 28,7 µg 19%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g965,5 g4,2 g6,2 g
50 g50 g482,8 g2,1 g3,1 g
150 g150 g1448,3 g6,3 g9,4 g
200 g200 g19211 g8,4 g13 g
250 g250 g24014 g11 g16 g

Domande su spinach souffle, whole milk

Quante calorie ci sono in 100 g di spinach souffle, whole milk?

100 g di spinach souffle, whole milk: 96 kcal, 5,5 g di proteine, 4,2 g di carboidrati e 6,2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di spinach souffle, whole milk?

50 g di spinach souffle, whole milk: 48 kcal, 2,8 g di proteine, 2,1 g di carboidrati e 3,1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di spinach souffle, whole milk?

150 g di spinach souffle, whole milk: 144 kcal, 8,3 g di proteine, 6,3 g di carboidrati e 9,4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di spinach souffle, whole milk?

200 g di spinach souffle, whole milk: 192 kcal, 11 g di proteine, 8,4 g di carboidrati e 13 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di spinach souffle, whole milk?

250 g di spinach souffle, whole milk: 240 kcal, 14 g di proteine, 11 g di carboidrati e 16 g di grassi.

Fonte: Fineli (Finland) 32842 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse