Sapere cosa c’è nel piatto
Saithe spinach casserole, low-fat milk
Calorie e valori nutrizionali
98
caloriekcal per 100 g
Proteine10.8 g
Carb.3.2 g
Grassi4.5 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 98 kcal —
- Proteine 10.8 g 22%
- Carboidrati 3.2 g 1%
- Grassi 4.5 g 6%
- Grassi saturi 1.5 g 8%
- Fibre 0.3 g 1%
- Zuccheri 1.9 g —
- Sodio 357 mg 16%
- Colesterolo 38.8 mg 13%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 69.5 µg 8%
- Vitamina C 8.3 mg 9%
- Vitamina D 1.2 µg 6%
- Vitamina E 1.1 mg 7%
- Vitamina K 54.6 µg 45%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0.14 mg 10%
- Niacina (B3) 1 mg 7%
- Vitamina B6 0.17 mg 10%
- Folati (B9) 33.2 µg 8%
- Vitamina B12 0.58 µg 24%
Minerali
- Calcio 95 mg 7%
- Ferro 0.4 mg 2%
- Magnesio 23.9 mg 6%
- Fosforo 140 mg 11%
- Potassio 362 mg 8%
- Zinco 0.62 mg 6%
- Rame 0.08 mg 9%
- Manganese 0.35 mg 15%
- Selenio 14.2 µg 26%
- Iodio 65.2 µg 43%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 10.8 g | 3.2 g | 4.5 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 5.4 g | 1.6 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 16.2 g | 4.8 g | 6.8 g |
| 200 g | 200 g | 196 | 21.7 g | 6.4 g | 9.1 g |
| 250 g | 250 g | 245 | 27.1 g | 8 g | 11.3 g |
Domande su saithe spinach casserole, low-fat milk
Quante calorie ci sono in 100 g di saithe spinach casserole, low-fat milk?
100 g di saithe spinach casserole, low-fat milk: 98 kcal, 10.8 g di proteine, 3.2 g di carboidrati e 4.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di saithe spinach casserole, low-fat milk?
50 g di saithe spinach casserole, low-fat milk: 49 kcal, 5.4 g di proteine, 1.6 g di carboidrati e 2.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di saithe spinach casserole, low-fat milk?
150 g di saithe spinach casserole, low-fat milk: 147 kcal, 16.2 g di proteine, 4.8 g di carboidrati e 6.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di saithe spinach casserole, low-fat milk?
200 g di saithe spinach casserole, low-fat milk: 196 kcal, 21.7 g di proteine, 6.4 g di carboidrati e 9.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di saithe spinach casserole, low-fat milk?
250 g di saithe spinach casserole, low-fat milk: 245 kcal, 27.1 g di proteine, 8 g di carboidrati e 11.3 g di grassi.
Fonte: Fineli (Finland) 8035 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse