Sapere cosa c’è nel piatto

Saithe, oven-baked

Calorie e valori nutrizionali

93
caloriekcal per 100 g
Proteine20.4 g
Carb.0 g
Grassi1.2 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 93 kcal —
  • Proteine 20.4 g 41%
  • Carboidrati 0 g 0%
  • Grassi 1.2 g 1%
  • Grassi saturi 0.2 g 1%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zuccheri 0 g —
  • Sodio 497 mg 22%
  • Colesterolo 80.7 mg 27%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 4 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 1.7 µg 9%
  • Vitamina E 0.91 mg 6%
  • Vitamina K 0.12 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
  • Riboflavina (B2) 0.05 mg 4%
  • Niacina (B3) 1.9 mg 12%
  • Vitamina B6 0.26 mg 15%
  • Folati (B9) 8.7 µg 2%
  • Vitamina B12 0.99 µg 41%

Minerali

  • Calcio 11.1 mg 1%
  • Ferro 0.25 mg 1%
  • Magnesio 16.7 mg 4%
  • Fosforo 199 mg 16%
  • Potassio 512 mg 11%
  • Zinco 0.4 mg 4%
  • Rame 0.04 mg 4%
  • Manganese 0.01 mg 0%
  • Selenio 30.2 µg 55%
  • Iodio 128 µg 85%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g9320.4 g0 g1.2 g
50 g50 g4710.2 g0 g0.6 g
150 g150 g14030.6 g0 g1.7 g
200 g200 g18640.9 g0 g2.3 g
250 g250 g23351.1 g0 g2.9 g

Domande su saithe, oven-baked

Quante calorie ci sono in 100 g di saithe, oven-baked?

100 g di saithe, oven-baked: 93 kcal, 20.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1.2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di saithe, oven-baked?

50 g di saithe, oven-baked: 47 kcal, 10.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0.6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di saithe, oven-baked?

150 g di saithe, oven-baked: 140 kcal, 30.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1.7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di saithe, oven-baked?

200 g di saithe, oven-baked: 186 kcal, 40.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2.3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di saithe, oven-baked?

250 g di saithe, oven-baked: 233 kcal, 51.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2.9 g di grassi.

Fonte: Fineli (Finland) 34478 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse