Sapere cosa c’è nel piatto
Spinach souffle, fat-free milk
Calorie e valori nutrizionali
86
caloriekcal per 100 g
Proteine5,5 g
Carb.4,2 g
Grassi5 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 86 kcal —
- Proteine 5,5 g 11%
- Carboidrati 4,2 g 2%
- Grassi 5 g 6%
- Grassi saturi 1,1 g 6%
- Fibre 0,7 g 3%
- Zuccheri 2 g —
- Sodio 311 mg 14%
- Colesterolo 95,7 mg 32%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 189 µg 21%
- Vitamina C 20,3 mg 23%
- Vitamina D 1 µg 5%
- Vitamina E 1,5 mg 10%
- Vitamina K 131 µg 109%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,26 mg 20%
- Niacina (B3) 0,65 mg 4%
- Vitamina B6 0,16 mg 9%
- Folati (B9) 86,1 µg 22%
- Vitamina B12 0,68 µg 28%
Minerali
- Calcio 102 mg 8%
- Ferro 1,1 mg 6%
- Magnesio 36,8 mg 9%
- Fosforo 106 mg 8%
- Potassio 320 mg 7%
- Zinco 0,97 mg 9%
- Rame 0,08 mg 8%
- Manganese 0,85 mg 37%
- Selenio 10,1 µg 18%
- Iodio 28,7 µg 19%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 5,5 g | 4,2 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 2,8 g | 2,1 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 8,3 g | 6,3 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 11 g | 8,5 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 14 g | 11 g | 13 g |
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Domande su spinach souffle, fat-free milk
Quante calorie ci sono in 100 g di spinach souffle, fat-free milk?
100 g di spinach souffle, fat-free milk: 86 kcal, 5,5 g di proteine, 4,2 g di carboidrati e 5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di spinach souffle, fat-free milk?
50 g di spinach souffle, fat-free milk: 43 kcal, 2,8 g di proteine, 2,1 g di carboidrati e 2,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di spinach souffle, fat-free milk?
150 g di spinach souffle, fat-free milk: 129 kcal, 8,3 g di proteine, 6,3 g di carboidrati e 7,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di spinach souffle, fat-free milk?
200 g di spinach souffle, fat-free milk: 172 kcal, 11 g di proteine, 8,5 g di carboidrati e 10 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di spinach souffle, fat-free milk?
250 g di spinach souffle, fat-free milk: 215 kcal, 14 g di proteine, 11 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Fonte: Fineli (Finland) 32841 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
